2、鲫鱼汤鲫鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，喝鲫鱼汤不仅能促进身体的快速恢复，还能促进乳汁的分泌,可以以喝汤为主,最后加入适量的盐,疾病/症状/住院坐月子，喝什么汤,河南省人民医院省一院妇产科副主任医师徐瑞静|2019年10月28日更新，立即加入母婴圈月子期间Sit月子期间最好喝以下汤:1。
吴红汤-你也可以每天喝。关键是花生，有疏通的作用。月子很多菜都会配花生:红糖、红豆、红枣、枸杞、红花生。做法:提前泡1小时，然后把食材一起煮2小时，就可以喝汤了。一次从以下食材中选择四种不同的食材:西葫芦、西兰花、丝瓜、彩椒、白菜、豆芽、莲藕。做法:把所有食材切好一起熬汤就行了。吃不了菜就多喝汤，豆腐鲫鱼汤——怕胖就多喝鱼汤，很好吃，骨头也多。可以以喝汤为主。
木瓜花生锅鸡爪食材:木瓜200g、鸡爪4只、花生30g做法:花生洗净，用热水浸泡2小时。将鸡爪的指甲剪掉，清洗干净，用刀背敲开。木瓜去皮去籽，洗净切成大块。大火烧开锅中的水，将鸡爪焯水2分钟，捞出用流水冲洗干净。砂锅加水适量，烧开后放入焯水的凤爪和花生，再次烧开后放入木瓜。焖10分钟后再焖90分钟，最后调味。3、黑豆乌鸡汤食材:黑豆150克、乌鸡1只、红枣10枚、盐适量、生姜5克做法:将处理好的乌鸡洗净备用。将黑豆放入铁锅中干炸至豆皮裂开，然后用清水洗净，晾干备用。红枣和生姜分别洗净，红枣去核，生姜刮皮，洗净切片。锅中加入适量清水，大火烧开，放入黑豆、乌鸡、红枣、生姜。转中火，继续煮3小时左右。最后加入适量的盐。
3、坐 月子的时候喝什么汤最好疾病/症状/住院坐月子，喝什么汤？河南省人民医院省一院妇产科副主任医师徐瑞静| 2019年10月28日更新，立即加入母婴圈月子期间Sit月子期间最好喝以下汤:1。小米粥，性质温和，容易吸收，营养价值高，富含高能量和维生素，不仅能养胃，还能有效促进乳汁分泌，如果在小米粥中加入红糖，营养价值会更高，补血效果对孕妇也是最好的。2、鲫鱼汤鲫鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，喝鲫鱼汤不仅能促进身体的快速恢复，还能促进乳汁的分泌，3、枸杞鸡海参羹，枸杞、鸡肉、海参都很滋补，对于产后身体非常虚弱、抵抗力低下的女性有很好的滋补作用，但是切记海参、枸杞适量，不能放太多，否则可能会引起产后上火。
