顺产月子餐食谱月子餐第一周和第二周顺产 食谱偶数顺产产妇，生孩子需要很大的体力。成功度过第一周之后，第二周的月子餐内容会有所不同，所以也需要掌握第二周的月子餐顺产-1/。
产妇第一周食谱产后第一周是产妇身体最虚弱，最需要调理的时候，所以产后第一周食谱非常重要。如果这个时候强行吃下厚重油腻的“补汤”，只会让你的胃口更差。产后第一周食谱应该用来消肿排恶露；补益气血，防止产后虚脱；以调理肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。这个阶段重点是补充营养，开胃，胃口好，才会好吃，才会吸收。
1.生化汤:顺产用了七份，剖腹产用了十四份，每天300cc。2.用香油炒猪肝2份，用烤姜、米酒精华水(坐月子水)、香油炒。3、甜糯米粥:一天两碗。4、红豆汤:一天两碗。5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，用低温烘焙香油、米酒精华水、烤生姜煮熟，每日一份。6.坐月子饮料:杜仲养生茶，荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶。当开水喝解渴养生，一天两杯，共计600cc左右。
顺产产妇前三天食谱表，顺产之后的饮食需要均衡，前三天最好以半流质饮食为主，比如可以适当喝点粥和汤，暂时不要暴饮暴食。如果你吃了太多不消化的食物，很容易影响肠胃功能，特别是如果你不早点起床，可能会导致肠梗阻和肠粘连等严重的风险。所以顺产前三天吃什么最好？第一天:多吃半流质食物。
吃饭时需要吃半流质食物，不要让妈妈用力咀嚼，否则会使伤口疼痛，对妈妈的恢复也非常不利。第二天:柔软易消化的食物。面条、馄饨等。都比较软，容易消化，产后女性适量食用这些食物。如果产妇产后有排便，产妇可以进食的时间会迅速增加。她可以吃一些水果，比如苹果、柚子，但是要特别注意不要吃凉水。你可以将水果浸泡在温水中，等到水果变暖。
3、 顺产妇月子餐30天首先，我们把一个月分成三个阶段。第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第三，周边为第三。顺产月子餐30天食谱安排如下:顺产月子餐30天食谱 1、第一周(代谢排毒周):1-7天，产后第一周，对产妇的健康最重要。如果这个时候强行吃下厚重油腻的“补汤”，只会让你的胃口更差。
瘦牛肉、鸡肉、鱼等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。这个阶段重点是补充营养，开胃，胃口好，才会好吃，才会吸收。膳食功能:清除废血(恶露)、废水、废气、老废物。早餐空腹:生化汤100CC(三次一杯)。早餐:香油猪肝一碗，薏米一碗。10点:一碗红豆汤。空腹午餐:生化汤100CC(三次一杯)午餐:香油猪肝一碗，薏米仁一碗。
4、 坐月子哺乳期 食谱大全及做法子曰食谱大全女人生完孩子最需要的就是休息和调养。饮食调理可以及时补充她们需要的营养，预防一些产后症状。那么你可以选择在坐月子期间吃一些健康营养的食物，那么我们就来看看子曰食谱大全吧。1.小米蛋粥将小米粥煮至粘稠，煮前加入蛋液，最后根据自己的口味加入红糖。功能:补气活血，刚生完孩子的女性可以食用。
