说明:其实大部分产妇在月子的坐位期间都没有太大的动静，排便也没有平时那么好,月子期间，不能吃凉拌、油炸、麻辣,产妇容易出汗，新陈代谢旺盛,月子期间吃生冷食物对产妇非常不利，不能很好地排出恶露，还会导致消化不良和腹泻,2.民间还有一种说法是产妇坐月子不能吃盐月子,1，果蔬冷胡子忌口,Sit月子是，需要忌口。
1，果蔬冷胡子忌口？民间有个说法，粗纤维有助于缓解便秘:“产前有火，产后有冰”，所以产妇不要吃各种寒凉的东西，不然会生病，而蔬菜水果都是“寒凉之物”，一定要严格。说明:其实大部分产妇在月子的坐位期间都没有太大的动静，排便也没有平时那么好。粗纤维含量高的食物，如蔬菜和水果，有助于缓解便秘。蔬菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等寒性的基本没问题。而且水果和蔬菜中也含有大量的人体必需的维生素，这是吃多少肉都补充不了的。产妇容易出汗，新陈代谢旺盛。适当多喝水可以防止体内水分流失大于摄入时发生脱水，从而影响乳汁的分泌。2.民间还有一种说法是产妇坐月子不能吃盐月子。解释:只要不是妊娠高血压等病理性女性，普通女性无需“忌盐”；相反，出汗过多的孕妇也应适当加盐，以防体内钠不足而引起低血压或头晕。
2、坐 月子要不要 忌口?坐 月子的时候有什么是不能吃的?Sit 月子是，需要忌口。月子期间，不能吃凉拌、油炸、麻辣，月子期间吃生冷食物对产妇非常不利，不能很好地排出恶露，还会导致消化不良和腹泻。不能吃油炸和辛辣的食物，太油腻的食物对宝宝不好，宝宝容易拉肚子。另外要特别注意吃辣，因为产妇抵抗力不太好，多吃辣只会让我们更虚弱。
