-1/产后期间，产妇在饮食上要多加注意，不能太辛辣油腻。辛辣油腻的食物会刺激产妇身体，影响产妇身体的产后恢复。如果妈妈是母乳喂养，也会对宝宝的健康产生影响。那么，月子里可以吃食用油吗？一般来说，产妇可以吃食用油-1/次，但切记不要吃太多，日常饮食中多注意清淡油腻的食物。如果平时做饭，最好吃猪油。
产妇要多注意保暖，不要感冒，多吃一些容易消化吸收的东西，比如一些鲫鱼或者猪蹄汤，有利于下奶。至于产妇的饮食坐月子，要做到饮食多样化，保证体内营养均衡，这样有助于恢复身体，母乳喂养宝宝。食用油中的一些成分有利于产妇身体的消化吸收。所以，除了加强营养补充，还需要避免便秘，吃一些蔬菜水果。
6、 坐月子吃什么油?女性产后不宜长期食用单一植物油，应轮流食用植物油、鱼油和鸡油。产妇产后千万不要吃黄油和猪油。黄油和猪油有重油成分，可能会造成乳房堵塞，影响奶的质量。植物油虽然相对健康，但是含有不饱和脂肪酸。新生儿出生后，大脑发育非常重要，吃富含不饱和脂肪酸的食用油不利于大脑发育。
7、月子吃猪油好吗最好不要吃猪油，猪油是一种高脂肪、高蛋白、高热量的油。日常生活中要注意少吃或不吃，以免导致高血脂或动脉硬化。你知道吃猪油要注意什么吗？谁能吃谁不能吃？让我们来看看这些介绍。吃猪油适合人。1.一般健康的人都可以吃；寒冷地区的人适合食用。2、适用于阴虚、头晕、贫血、老年干咳无痰、大便干燥、营养不良者。
可以缓解营养不良。猪油和黄油不适合凉拌和油炸食品。用它调味的食物要趁热吃，放凉后会有油味，影响人的食欲。人不适合吃猪油。1.动物油热量高，胆固醇高，不适合老年人、肥胖者和心脑血管疾病患者食用。2.有明显油腻症状的患者不适用。3、一般人不宜吃太多动物油。很多奶油制品都含有大量糖分，不宜过多食用，糖尿病患者也要注意。
8、月子里可以吃油麦菜吗坐月子可以吃油麦菜。具体如下:油麦菜富含膳食纤维和维生素。期间适量食用坐月子可以润肠通便，改善产后便秘症状，而丰富的钙、铁元素可以及时补充分娩过程中丢失的营养，增强抵抗力，提高抵抗力。但油麦菜属于寒性食物，胃寒尿频的妈妈最好少吃。优脉彩对咽喉有很好的润泽和理疗作用，有利于局部炎症的治愈，能稀释呼吸道炎症和分泌物的粘稠度，使之易于咳出。优脉菜含有丰富的胡萝卜素，能保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染，滋阴润肺，祛除肺燥、肺热，使人呼吸顺畅、舒适。
9、 坐月子可以吃生菜和油麦菜吗坐月子可以吃生菜和油麦菜。这两种蔬菜对人无害，但不要吃太多，以免伤胃，煮熟后会对身体更好。坐月子最好不要吃生菜和油麦菜，因为这些菜很凉。坐月子期间可以吃油麦菜。油麦菜是我们日常生活中常见的一道菜。优迈菜含有大量的铁、钙、镁等矿物质和丰富的维生素。多吃可以补充营养。能增强人体免疫力，预防缺铁性贫血。
10、 坐月子能吃猪油炒的菜吗坐月子是可以用猪油炒的菜。猪油含有高蛋白等营养成分，也能帮助奶冲。食用油有很多种。有人喜欢花生油，有人喜欢大豆油。猪油的味道很好，用猪油炒会更香。猪油有点油腻，可以在坐月子期间吃猪油吗？坐月子期间，女性要吃清淡的菜，尽量不吃猪油。炒菜放猪油会让菜非常好吃，但是猪油太油腻，孕妇最好不要吃猪油。
花生油主要是花生压榨而成的油。这种油很香，不是很油腻，孕妇可以吃花生油，如果妈妈不喜欢花生油，可以吃一点菜籽油或者大豆油。菜籽油和大豆油都是植物油，孕妇可以吃这类油，产妇吃太油腻的食物，一方面会影响肠胃的健康。另一方面，吃了这样的食物后，孕妇很容易肠胃不适，坐月子期间最好不要吃猪油。
