so坐月子What药材stew？但是很多人不知道子曰酒怎么做，子曰酒放什么药材 OK？坐月子吃什么食物可以调理身体？一般认为“坐月子”的时间是一个月，这是不正确的。坐月子我可以放药材做汤吗？坐月子的时候，如果想吃更有营养的食物，一定要炖肉或者煲汤，因为这些可以挤奶，也可以帮助妈妈快速恢复运气，但是有些妈妈不知道用哪种/。
月子里吃水果一定要加热煮熟，吃凉的水果容易得月子病。是真的吗？/你不说。答案是:不煮也可以吃，但是要适量。老人对产妇不能直接吃水果的解释往往是:水果本身凉，产妇身体虚弱。吃了容易得月子病，但加热后就不会凉了。于是，就出现了很多产妇家里暖气装满水果的奇怪场景。对于这个解释，我们先来了解一下“性冷淡”的概念。从中医“四气”的概念可以追溯到药材药性为“寒、热、温、凉”，主要指药物作用于人体的不同反应和不同疗效，不以食物的温度为依据。
从中医的“四气”来说，水果是凉的，但加热就能变“温”，应该是一种人为的一厢情愿。确实有些孕妇吃了凉性水果后出现了不良反应。怎么解释呢？在中国，孕妇第二个月保暖的观念根深蒂固。穿得暖，吃得暖，喝得暖是基本保障。突然暴食凉性水果，出现腹泻、胃痛等肠胃不适，也就不足为奇了。
苦瓜羊肉汤材料:黄瀞怡2个、女贞子三钱、羊肉片半斤、苦瓜一个、大白菜适量、大骨头、姜、米酒等。做法:将中药药材放入药袋中，与大骨头、生姜、米酒同炖一小时。去掉药袋和大骨头。依次加入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后食用。功效:苦瓜、大白菜、黄精、女贞子都是凉性食材，而羊肉有温补的作用，不仅可以清燥热，使皮肤变白不再长痘痘，还可以给产后新妈妈的身体暖暖身子。三丝干贝材料:生菜、豆芽、胡萝卜共200克，干贝50克，少许食用油和盐、味精等。
生菜、胡萝卜去皮，洗净切丝，黄豆芽去根，生姜切丝。锅中烧开水，加盐，放入生菜丝、胡萝卜丝、黄豆芽，中火煮至八成熟，取出。锅里放油，大火翻炒姜丝，倒入高汤，放入干贝和肉丝，加盐和糖，用湿淀粉勾芡，炖肉上浇熟鸡油。功效:扇贝极其鲜美，富含蛋白质和矿物质。具有滋阴补肾、和胃和中的作用，改善产后妇女和哺乳期妇女的食欲，具有极好的滋补作用。
3、我得了严重的月子病,喝中药两个月了,现在受寒位置还是一凉就疼,不...1。多休息，适当运动。2.运动出汗后注意防寒；3.不要过度疲劳，避免用冷水洗澡。饮食保健1。猪肾汤，糯米，当归，知母，葱白，芍药。治疗产后肾虚，四肢疼痛。方法:将猪肾放入1200 ~ 1300ml水中煮沸至800 ~ 700ml，捞出猪肾加入各种药物，煮沸至400 ~ 300ml时停火，一次服用。2.薏米粥、薏仁、薄荷、荆芥、豆豉有健脾化湿、祛风除湿的功效。
