1。大枣:大枣含有丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为水果中大枣为最佳滋补品，具有健脾和胃、益气生津、活血解毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血两虚的人食用。它的味道是甜的，它可以用各种方法来吃。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。2.山楂:山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸，能止渴、散瘀、活血。产妇产后过度劳累常导致食欲不振、口干、食欲下降。
此外，山楂具有祛瘀活血的作用，有助于消除恶露，缓解腹痛。3、香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。坐位期间月子，产妇大部分时间会待在床上，所以肠胃蠕动差，所以经常出现便秘。另外，产妇产后失血很多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，按照中医的说法，香蕉属于甘寒性食物，不宜吃太多，半根香蕉为宜，尤其是前几天月子，可以先在水中温一下再吃。
5、坐 月子期间吃什么 水果坐下月子期间可以吃什么水果。1.产妇 水果香蕉香蕉含有大量的纤维素和铁，具有润肠通便、补血的作用。产妇爱卧床休息，肠胃蠕动差，经常出现便秘。另外产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一，所以产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇铁的摄入较多，奶汗中也有较多的铁，对预防婴幼儿贫血也有帮助。2.产妇 水果枣枣含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。
它的味道是甜的，它可以用各种方法来吃。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。3.-1 水果龙眼又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果水果。中医认为，桂圆味甘、平、无毒，入脾经、心经，是补血益脾的佳果。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或龙眼肉干，既能补充脾胃之气，又能弥补辛苦的不足。4.产妇 水果橙子橙子含有较多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
6、做 月子吃什么 水果Many-1月子期间，饮食比较单一，经常觉得嘴里没有味道，很想吃水果。但是在月子期间，有些水果比较凉，吃的时候会影响身体的恢复，所以在吃的时候，选择有利于身体恢复的水果再坐。Sit 月子我能吃什么水果 水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐着的时候吃一些月子可以补充维生素和一些微量元素，防止维生素缺乏。
产妇可以在饭后或两餐之间吃一些水果避免增加消化道负担。有的水果能散寒补虚，提高能量代谢率，提高体温。所以产妇你要多吃这种水果，代表性的有桂圆、桃、荔枝。可开胃健脾、补虚、易消化、强身健体，可长期食用，如葡萄、苹果、柠檬等。适合产妇食用水果以平为主水果。木瓜有减压、解毒、消肿、驱虫、帮助乳汁分泌、丰胸、减肥的功效。
7、坐 月子能吃什么 水果Sit 月子期间吃一些水果可以补充维生素和一些微量元素，预防维生素缺乏。另外，水果不仅可以增加食欲，防止便秘，还可以促进泌乳，从而帮助妈妈们养育宝宝。然后坐月子我能吃什么水果？Sit 月子我能吃什么水果1。桂圆产后身体虚弱的人，可适当吃些新鲜的桂圆或龙眼肉干，既能补脾胃之气，又能补心血虚。桂圆肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后调理很有效果。
产后，产妇的子宫内膜伤口较大，出血较多。这个时候吃点橘子，有助于预防产后出血，3.猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统，有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热，一天一个是合适的。4.木瓜木瓜分解蛋白质的能力很高，鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激母亲乳腺的分泌。
