Sit 月子哺乳期间可以喝酒吗-2牛奶可以吗？花生红枣粥、杂粮粥、花生小米粥。坐着月子我能吃吗花生米粥？女性坐着的时候很虚弱月子需要更多的营养，这个时候吃花生粥就可以了，1.猪蹄花生汤:花生有排奶的作用，如果用花生和猪蹄熬汤，排奶效果会更好。月子经期、月子经期怎么吃花生缺奶很多女性在生完宝宝后都会出现奶水不足的情况，这个时候女性要吃一些吸奶的食物，有助于乳汁的分泌。
第一，饮食习惯方面，少吃多餐；第二，不要喝太多油腻的牛奶汤，必要时去除汤表面的油脂；第三，多吃高蛋白食物，比如鸡蛋，牛奶；四是多吃蔬菜水果等富含膳食纤维和维生素的食物。首先，不能吃辣和冰。营养要均衡，荤素要搭配好。多喝炖汤，不仅有营养，对宝宝也有营养。左月子应根据身体恢复的程度，结合四个阶段，良好的饮食，加上必要的运动来调节身体。
产后1~2天，产妇消化能力较弱，宜吃易消化的食物，最好是流质或半流质食物，如牛奶、牛奶浆、藕粉、糖煮鸡蛋、蒸鸡蛋汤、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性食物。产后34天，孕妇应给予鲤鱼汤、猪蹄汤等催乳食物。但也要注意不要让孕妇喝太多汤，以免母乳过度膨胀。
可以吃鱼头汤和鱼头。炖汤营养丰富，有奶给孩子吃。也可以喝排骨汤，可以补充一些营养，促进奶水供应。可以常喝猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤等。炖的时候可以放通草、大枣、黄芪一起炖，可以起到通乳的作用。你应该多喝汤。还有鲫鱼、豆腐、猪蹄、黄豆、丝瓜、母鸡、木瓜等富含雌激素和蛋白质的食材。除了食补，还要多做按摩，科学喂养，保持良好的心态。
3、 月子里下奶的食谱合集了解一下!牛奶:木瓜、花生、红豆、黑芝麻、坚果、莲藕、黄花菜、生菜、豌豆、海带、豆腐、豆浆、黄豆芽、黑豆。退奶:韭菜、生麦芽、豆腐、豆豉、花椒、八角、茴香。刺激性食物不能吃。产后奶汤名称食材做法功效备注红糖小米粥将小米用水浸泡至完全成浆，再加入红糖。产后当天可以选择四种以上的原味蔬菜汤:豆芽、西兰花、辣椒(青椒、黄椒、红椒)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、芹菜。
承诺以后每天至少喝两次。将各种蔬菜放入锅中，加入适量水，不加任何调料，煮沸后取汤饮用。产后第二天(剖腹产后第二天)喝，送奶效果极佳。黑芝麻豆浆米糊将泡好的黄豆、红豆、黑芝麻、小米倒入豆浆机中，煮沸。红糖作食物。发乳、补血、补肾、蛋白质、利尿剂、牛奶花生粥花生米30g、通草8g、王不留行12g、粳米50g、红糖。首先将通草和王不留行煎煮，去渣留汁。
4、 月子期间,哪三种粥有助于下奶,还能促进产后的恢复?1。小米粥。有非常好的滋补作用，有利于产后修复。同时米粥很大，有利于下奶。2.枣花生粥可以尽快恢复产妇的身体，也是挤奶的神器。3.杂粮粥。杂粮太多，绿豆、红豆、黑豆等。，可以补气血，更好的强身健体。花生红枣粥、杂粮粥、花生小米粥。这三种粥的营养价值都很高，同时非常养胃，进而可以达到催乳的效果，所以女性一定要多喝。
