坐月子，一定要注意科学方法，不要盖得太热，注意及时通风，注意头脚脚保暖，不要经常洗澡，保证个人卫生，打扫卫生,另外，如果坐月子过于劳累，不注意休息，容易导致手臂和腰部疼痛，形成后遗症,如果女性在月子里过度劳累，会使身体供血不足,一般女性朋友产后都需要好好休息坐月子,如果太累，很容易让自己陷入月子病。
坐月子，一定要注意科学方法，不要盖得太热，注意及时通风，注意头脚脚保暖，不要经常洗澡，保证个人卫生，打扫卫生。然后你要调整饮食结构，保证饮食清淡，营养结构合理，适当运动，不要长时间躺在床上。
看到这个帖子我好激动。我强烈建议你找个人帮你！我的腰就像第二个月的你。我觉得我的身体可以恢复。我一直抱着宝宝，然后腰椎凸起。很疼。我妈骂死我了，怪我不听她的话。我当时也是。老公在上班，公婆也很忙。现在没事了，宝宝大了一点，不怎么抱了。当时找了一个很好的中医帮我按摩，贴了个膏药。恢复的很好。小心点！如果你现在留下什么，到时候你会后悔的。受苦的是你自己，孩子没人照顾。
一般女性朋友产后都需要好好休息坐月子。如果太累，很容易让自己陷入月子病。如果女性在月子里过度劳累，会使身体供血不足。而且很难回到以前的状态。体质也会变差，免疫力下降，容易生病，四肢容易着凉。身体无法恢复到良好的状态，子宫内脏容易下垂。另外，如果坐月子过于劳累，不注意休息，容易导致手臂和腰部疼痛，形成后遗症。
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