吃一些喂奶的食物，多喝水，多喝汤，对喂奶很有帮助,2使用吸奶器如果宝宝吃不完，或者生病不能哺乳，可以准备一个吸奶器，在吸不完的时候用吸奶器吸出来，既能维持乳汁的正常分泌，又能预防哺乳期乳腺炎,不要生气,很多产后女性在实际喂养孩子的过程中，都要面对奶水不足的情况。
1让宝宝多吸。想多分泌奶水，就要让宝宝多吸，每次哺乳都要让宝宝吸干净。多吸会让奶越来越多。这是母乳喂养的好方法。2使用吸奶器如果宝宝吃不完，或者生病不能哺乳，可以准备一个吸奶器，在吸不完的时候用吸奶器吸出来，既能维持乳汁的正常分泌，又能预防哺乳期乳腺炎。3为了乳汁的正常分泌，尽可能多休息。妈妈们一定要保持好心情，好好休息。如果他们晚上不能正常睡觉，那就尽量多睡觉。宝宝睡觉的时候，自己睡，或者让爸爸稍微照顾一下宝宝，保持愉快的心情。不要生气。吃一些喂奶的食物，多喝水，多喝汤，对喂奶很有帮助。如果乳汁分泌不够，妈妈们可以喝一些哺乳汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、豆浆等。当然，保证营养均衡很重要。
宝宝每天能吃饱是每个坚持母乳喂养的妈妈的心愿。很多产后女性在实际喂养孩子的过程中，都要面对奶水不足的情况。在这种情况下，我们可以采取一些措施，使母乳更快、更多。首先是让宝宝多吸。宝宝吃奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩。乳房吸吮的次数越多，乳汁分泌越快。两个乳房可以一起喂。不要只给婴儿喂一个乳房。尽量保持两个乳房平衡。并且保持良好的心情，如果新妈妈情绪低落，会使母乳分泌变慢，而保持愉快的心情有利于产后泌乳，在给宝宝喂奶的时候，让宝宝把乳房的奶吸出来，有助于乳房多产奶。另外，身体要补充水分，平时多喝开水、豆浆、果汁、蔬菜，适当按摩乳房，促进乳房血液循环。这样的话，
3、产妇没有奶水怎么办?-百度宝宝知道饮食疗法可用。如花生猪蹄汤，原料:花生200克，鲜猪蹄2只，黄酒、葱、姜、精盐适量，做法:将猪蹄洗净，刮干净，用刀劈开，切块放入锅中，加足水，放入花生和调料，小火炖2小时，至猪蹄熟透。功效:滋阴补血，催乳，主要用于血虚产后缺乳。
