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1、小产坐 月子十大忌讳流产月子 10禁忌是不剧烈运动，不注意个人卫生，不同房，不吃辛辣食物，不吃生冷食物，不过度悲伤流泪，不感冒，不洗澡，不过度进补，不吹冷风。第一，避免剧烈运动。此时女性身体虚弱，需要注意休息和适当的活动。过度劳累容易引起身体不适，不利于恢复。第二，不注意个人卫生。注意个人卫生，穿棉质内衣，勤换，及时更换卫生巾。
这段时间身体虚弱，不利于恢复，会对身体造成伤害。第四，禁止吃刺激性食物。流产后忌辛辣食物，如辣椒、姜、醋、酒、辣椒等食物刺激性较大。五、严禁吃生冷食物。饮食以温补为主，寒性食物不宜摄入，如螃蟹、蜗牛、贻贝，以及女性朋友爱吃的冰淇淋、冷饮等。第六，避免过度悲伤和流泪。家人一定要多关心和安慰，女性也要调整好自己，释放情绪，保持好心情。
2、坐 月子不能吃什么水果和蔬菜Sit 月子期间不能吃的水果:1。西瓜:味甘，性凉。虽然味道甘甜，是消暑的佳品，但由于性凉，容易伤脾胃。2.梨:梨是凉性水果，一般不建议在月子期间食用。但是梨有很好的清火功效，用梨做汤做糖水还是可以食用的。3.柿子:柿子有涩味。吃多了会感觉舌头发麻，收敛力强，引起大便干燥。产妇容易便秘，最好不要吃柿子。4.橙子:橙子又酸又凉。
5.哈密瓜:哈密瓜属于寒性水果，产妇坐位期间身体虚弱月子，尤其是体寒的妈妈。哈密瓜最好不要吃。6、柚子:柚子性凉，哺乳期的妈妈最好不要吃，以免引起宝宝腹泻。7、杏子:杏子容易上火化痰。如《本草伊彦》说:小儿尤不可食，常致生疮，上膈发热，孕妇尤甚。这说明女性产后不宜进食。Sit 月子饮食:1。避免多吃味精。
3、 月子期间能吃瓜吗我们的体质和西方人不一样。坐月子月子有利于补充营养，调理产妇身体，也要辩证看待一些禁忌。产妇适当补充水果是有益的，但不宜吃太多。一般情况下，一天吃一两个最好。另外，坐在月子的妈妈们要特别注意水果的选择。中医特别强调“对症下药”，也要根据自己的体质选择水果。我们知道，水果有寒、凉、温、热四性，人体也有寒、热、中性。
所以其实你也可以在月子 period吃水果！而且还有很多好处！传统上认为产后妇女不宜吃水果，因为大部分水果性寒，孕妇吃了容易“月子病”。其实新妈妈只要选对水果进补，就不会感冒，还能补充营养，有利于产后恢复。新妈妈吃水果的好处1。帮助恢复。水果中含有多种营养元素，包括矿物质、维生素、纤维素等。产后吃水果可以补充身体，让身体恢复。
4、刚生产的产妇可以吃 哈密瓜吗1刚出生的女人能吃吗哈密瓜最好不要吃。刚生完孩子的产妇体质较弱，饮食上应避免吃生冷食物，而哈密瓜属于寒性水果，产后吃会加重体内寒气，对产妇极为不利。所以刚生完孩子的女性最好不要吃哈密瓜等，恢复几天后少量吃，但注意不要吃冰镇的哈密瓜。2产后正确进食哈密瓜的好处1。维生素补充剂在母体的新陈代谢中起着非常重要的作用。
