女性生育后尽量不要吃反季节蔬菜，更不要吃具有回奶功能的蔬菜，比如韭菜,应该吃点不凉的青菜,马宝在哺乳期间可以吃青菜但要有选择性，不宜吃青菜这种生冷刺激性的，而应吃青菜这种富含维生素的，如上海青、油麦菜等,坐下月子多吃韭菜、豆腐、蔬菜,吃这些青菜很容易导致回奶，所以马宝最好不要吃。
坐下月子多吃韭菜、豆腐、蔬菜。马上就是回奶了。也可以直接去网上买个回奶安，是回奶茶，不是药，网上有卖。喝两天会有效果。月子不要吃太多里面有营养的食物。你应该多吃鱼、肉、蛋和豆类。富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜可以加快你身体的恢复。坐的时候可以吃的蔬菜有以下几种月子。第一，平时可以适当吃蔬菜水果，可以补充身体所缺乏的营养，比如油菜、白菜、甘蓝等食物，也可以适当吃白萝卜、菠菜。二、生产后还可以适当吃胡萝卜、西红柿、红苋菜等食物。这些食物还含有较多的营养元素，要注意营养均衡。
剖腹产后可食用青菜，有利于产妇健康。剖腹产后，女性在恢复期更需要营养，吃青菜可以补充维生素和纤维素。尤其是产妇肠胃还没有恢复的时候，多吃青菜缓解便秘。而且产后第一周，多吃富含维生素K的深绿色蔬菜，有助于伤口愈合。虽然剖腹产后可以吃青菜但是有些青菜不适合吃，比如黄瓜、冬瓜、丝瓜。因为黄瓜性寒，有清热降气的作用，孕妇吃了容易伤阳。冬瓜性寒凉，会影响脾胃的阳气。另外，丝瓜有滑肠止泻的功效，容易损伤产妇的脾胃。女性生育后尽量不要吃反季节蔬菜，更不要吃具有回奶功能的蔬菜，比如韭菜。有些蔬菜，比如洋葱，孕妇吃了之后可能会让宝宝过敏，容易让孩子拉肚子胀气，所以这类蔬菜不能吃。
3、喂母乳可以多吃蔬菜吗应该吃点不凉的青菜。1.马宝能吃什么青菜，马宝在选择青菜时，要注意那些不是很冷的青菜，否则可能会使乳汁稀释或者宝宝拉肚子。生菜和上海邓青青菜都适合哺乳的母亲，做菜的时候注意不要加辛辣的调料，可以做汤喝。2、马宝不适合吃青菜，马宝在哺乳期不适合吃凉性蔬菜，比如芹菜。也不适合吃刺激性的青菜，比如韭菜等，吃这些青菜很容易导致回奶，所以马宝最好不要吃。马宝在哺乳期间可以吃青菜但要有选择性，不宜吃青菜这种生冷刺激性的，而应吃青菜这种富含维生素的，如上海青、油麦菜等。
