红枣和红小豆都含有丰富的铁和钙，可以帮助女性朋友提高血红蛋白，补血散寒。2、米粥虽好，但剖腹产后不能完全以米饭为主食，以免缺乏其他营养。可以吃一些鸡蛋、芝麻、鱼等食物，可以帮助女性恢复体力。多吃芝麻还可以防止女性剖腹产后钙流失和便秘。鱼不仅能养胃健胃，还能促进子宫收缩，使恶露尽快排出。
6、坐 月子可以喝汤吗产妇产后喝汤不吃肉真的能补充营养吗？1.产后不宜大量喝汤。因为产后1 ~ 2天内，体内组织截留的水分迅速回到循环中，血量增加。这种情况下，大量喝汤会加重心脏和肾脏的负担。同时，新生儿对乳汁的需求较少，多喝汤能促进泌乳，可导致乳汁淤积，引起乳房胀痛。如果处理不当，容易发生急性乳腺炎。所以产妇在产后一周内要适量喝汤。2、不宜喝高脂汤，如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等。
还有宝宝不能很好的吸收高脂奶，容易引起腹泻。所以产妇要喝蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤、面汤和米汤来满足妈妈和宝宝对营养的需求。产后补血不能靠大量喝汤，适量喝汤就够了。一天喝2 ~ 3碗就够了。可以多选择有汤的菜，如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等。，既能补水，又能滋养人，促进乳汁分泌，保证母乳喂养的顺利进行。
7、坐 月子可以喝剩 米汤吗做饭月子能吃剩饭吗月子能吃剩菜吗？节约是一种美德，很多家庭在每天吃不完的饭后不会选择扔掉，太浪费了。但是，剩菜剩饭毕竟有很多营养成分，有些形态会发生变化。坐在月子里的女性主要是照顾自己的身体，那么坐在月子里可以吃剩饭吗？虽然节俭是好事，但是剩饭剩菜存放一夜后会滋生大量细菌。对于坐在月子的女性，最好不要吃。
剩菜有哪些危害？1.食物中毒:剩菜大多存放在冰箱里，会被细菌污染。有些家庭为了方便从冰箱里拿出来，不加热直接吃剩菜，会引起食物中毒。可能是腹泻或呕吐，也可能导致休克。2、引起营养不良:新鲜的饭菜一般含有丰富的维生素和营养成分。因为隔夜食用，剩菜几乎消失了。如果经常吃剩饭剩菜，会导致营养不良或体质下降。
8、坐 月子能喝什么 米汤女人生完孩子后，一定要卧床休息，饮食要好。因为月子期女性胃肠功能较弱，需要吃容易消化的食物，如烂面、稀饭等，比较适合坐位月子期。那么，坐在月子，应该喝什么粥呢？1.杂粥:做杂粥的时候需要准备多种食材，比如麦仁、黑豆、红豆。谷物粥成分丰富，所以含有大量的营养，对产后恢复很有帮助，也能提高奶的质量。
2、花生红枣粥:这种粥做起来比较简单，只需要准备红枣、花生、小米或者大米就可以了。如果母亲喜欢喝米粥，可以选择精米。煮粥的时候最好用小火，等粥稠了再关火。产妇喝花生红枣粥可以催乳补血，对产后恢复很有帮助。3、花生小米粥:如果女性产后吃花生，可以起到催奶的作用。小米是非常适合女性的食物。当你用花生和小米煮粥时，不仅营养丰富，而且挤奶效果更好，养胃效果极佳。
9、坐 月子第五天打 米汤能喝吗朋友个人认为第五天可以吃月子，而且米汤容易被消化，营养成分容易被胃肠道吸收。米汤的营养价值还是很高的，更有利于产后身体恢复。谢谢你。已经生病的人，食欲会很差，这时非常不愿意吃油腻的东西，患者的消化吸收会大大降低，所以吃一些非常容易消化吸收的食材比较合适。有工作经验的人经常给病人喝大杯米汤，一开始可以补充五颜六色的水和碳水化合物。
月子你能喝光吗米汤？毫无疑问，你可以在烹饪期间喝很多酒月子 0/0。如果不吃凉的辣的，可以每天吃新鲜的水果蔬菜，也可以吃米饭馒头，煮蔬菜，你最好多喝鸡汤。做饭期间月子毫无疑问我没有喝多米汤啊，做饭期间月子，注意不要吃一些冷热的食物，其他的都可以适量吃，这样营养均衡才能有利于身体恢复。
