sitting 月子是产妇产后休养的最佳时机，sitting 月子也需要引起重视。毕竟现实中我们可以看到很多女性朋友因为坐月子不小心而掉队。接下来我们来看看月子睡不好怎么办？1.吃补气血养阴生的药。一般来说，由于产后失血较多，容易出现出血和气虚的问题，这就容易使产妇在月子-2/上睡不好觉。在这种情况下，孕妇可以在后续坐诊月子甚至更晚的时候服用一些中药或滋补品，这需要较长的时间，需要更多的耐心。
一般大部分妈妈产后三四天左右就会哺乳，而且宝宝晚上要哺乳或者换尿布，妈妈晚上一直在照顾宝宝自然睡不好。有条件的话可以叫别人带宝宝去睡，这样也能让妈妈睡得好一点。另外，睡眠不好其实一方面是心理原因造成的。很多妈妈在产后会更担心宝宝的成长问题或者照顾问题，会影响情绪上然后影响睡眠。这个时候，她们需要丈夫这个枕边人来开导她们。
6、坐 月子晚上睡不好 影响身体吗Sit 月子现在是妈妈们分娩最关键的时期，老人们说:月子好好坐着，免得生病。这个时候，睡个好觉很重要。如果我妈睡得好，精神饱满，自然就好看了。妈妈们如果睡眠不好，早上就会犯困，身体虚弱。当然，不是所有的妈妈都能在月子 期间睡得好，那么在月子晚上睡不好怎么办？首先，舒适的被子是睡眠质量的重要保证。好的睡眠一定是舒服的。这个时候，为妈妈选择一床柔软舒适的被子就显得非常重要了。
妈妈睡前不要吃太油腻或辛辣的食物。喝温牛奶有利于睡眠，也能提高睡眠质量。当然也不完全是因为我妈睡不着月子 期间。也有可能是她半夜哭醒或者需要换尿布喂奶。有时候妈妈们为了照顾宝宝，愿意牺牲自己的睡眠时间，所以家庭帮忙分担照顾新生儿的任务是非常重要的。不仅能让坐在月子 期间里的妈妈有足够的时间睡觉，还能让她有被照顾的感觉，自然心情会更好更舒服。
7、坐 月子睡不好觉对身体有 影响吗生孩子是一件很辛苦的事情。女性生完孩子后会很虚弱，所以生完孩子后需要精心调养。在月子，还需要加强身体所需的营养，而在月子，如果调养不好，很容易摔倒月子生病。月子病是治不好的，对身体会有很大的影响影响，一定要多注意。然后月子睡不好会不会摔倒月子生病？月子睡不好会摔倒月子你生病了吗月子你需要在房间里服用宝宝所以很容易睡不好所以一定要在月子好好照顾自己。
月子 期间，气血亏虚，抵抗力差的人不能吹风，这个时候吃冷食，最好少开窗户，以免生病月子。在月子，孕妇装要宽松舒适。冬天冷，孕妇在哺乳和照顾宝宝时更容易感到寒冷。因为怀孕期间体内积聚的液体会有一部分排出，出汗多了，汗渍和污垢会弄脏衣服，所以要勤洗澡，勤换内衣，保持皮肤清洁。月子如何照顾好自己的身体月子慢慢照顾好自己。月子餐是产后护理的一个重要方面，但是吃得越多越好。
8、 月子里熬夜睡不好,老是抱 宝宝,会留下 月子病吗?-百度 宝宝知道贫承风，她晚上睡不好，白天可以睡一会儿。月子我总是抱宝宝，容易出现手腕疼痛(俗称妈妈手腕)和腰部劳损，要注意尽量避免。如果你在月子里发现了重疾，除了对症治疗外，最好在月子里坐一会儿，直到基本痊愈。看到这个帖子我好激动，强烈建议你找人帮你！我就在月子里围着腰，跟你一样。我觉得我的身体可以恢复。我一直抱着宝宝，然后腰椎凸起。很疼。我妈骂死我了。怪我没听她的话。我当时也是。老公在上班，公婆也很忙。
9、 月子里的 宝宝晚上不好好睡觉怎么办-百度 宝宝知道宝宝睡觉不稳哭闹的原因及对策1。微量元素缺乏，血钙减少，导致大脑和植物神经兴奋性增加。宝宝晚上睡觉不稳定，需要补充钙和维生素D。如果缺钙，就会关闭宝宝的卤素门。如果缺锌，嘴角一般会溃烂。2、太热、太冷3、太干，流鼻血4、睡前玩得太兴奋，按时上床:let 宝宝 0.5 ~ 1小时睡前，let 宝宝安静，睡前不要玩得太兴奋，也不要太挑逗。
我不看激动人心的电视节目，不讲恐怖故事，不玩新玩具。为宝宝创造良好的睡眠环境，室温适宜，安静，光线暗。轻盖东西，柔软干燥，睡觉前要让宝宝小便。5、注意肛门外有无蛲虫，6.很多妈妈看到宝宝晚上醒来会以为孩子饿了，然后给孩子喂奶。其实这是一个很不好的习惯，但是会造成孩子晚上醒来有喂奶的习惯，7、食物堆积、消化不良、上火或晚上吃太多也会导致睡眠不安。
