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常见蔬菜一般可以接受。孕妇可以吃一些常见的蔬菜，如西红柿、茄子、黄瓜、白菜、土豆、菠菜、芹菜、西兰花等。，都是可以食用的。可以和其他一些肉类一起吃，但要避免吃一些不易消化的食物。还有花生猪蹄汤、鲫鱼汤、木易耳汤、鸡蛋黄花汤、肉末蒸鸡蛋、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等等。
《42天月子餐》百度网盘最新全集txt下载链接:https://pan.baidu.com/s/1dL7elGHmWYxeEJRnTeUawQ提取代码:ivce和孕妇的饮食一样，坐月子的饮食很关键。因为孕妇在整个生产过程中也有大量的能量消耗和血液消耗，产后需要多方面的调养，主要是根据合理的饮食，也就是依靠孕妇的饮食。但是坐月子的菜谱不是一成不变的，要根据产后恢复情况而变化。来看看未来一个月能吃到什么吧菜谱
3、女人 坐月子 菜谱坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋食材:黑糯米酒2勺，鸡蛋1个，红糖适量。做法:将黑糯米酒放入锅中，加入1碗清水，煮10分钟，将鸡蛋打碎去壳，放入锅中，加入红糖，煮至糖溶化，食补功效:可为产妇补血益气，散寒祛瘀，适用于任何体质的产妇。食用告诫:红糖水最好不要喝超过10天，以免增加血性恶露，而且夏天会让孕妇出汗多，造成体内盐分少，坐月子菜谱-鲫鱼豆腐汤食材:鲫鱼1条，豆腐400g调料:黄酒5g，葱姜切片3g，精盐2g，味精1g，食用油30g。做法:1，将豆腐切成5cm厚的片，用盐开水烫5分钟，然后沥干备用。2.去鳞鲫鱼，拌肠，抹酒，盐腌10分钟，3.将锅放在火上，加入食用油，煮5分钟。炒姜片，将鱼两面煎熟，加适量水，小火煮30分钟，放入豆腐片，调味后勾芡，撒上葱花。
