3.刮掉鱼皮表面的粘液。鲫鱼汤的优点:一、儿童喝鲫鱼汤对胃有好处，还可以治疗儿童感冒等疾病。二:喝鲫鱼汤可以治疗小儿咳嗽。三:鲫鱼汤具有益气健脾、清热解毒、通脉通乳、利尿消肿的功效。四:鲫鱼汤不仅可以强身健体，还可以减少肥胖，有助于降低血压和血脂，使人长寿。五:产妇吃鲫鱼汤不仅能增加营养，还能有效促进泌乳。六:中老年人用鲫鱼汤可防治动脉硬化、高血压、冠心病。
5、坐 月子猪肚汤的做法月子猪肚汤的做法莲子猪肚汤的营养价值枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等眼睛保健所必需的营养物质。枸杞中的甜菜碱可以抑制肝细胞中脂肪的沉积，促进肝细胞的再生，从而保护肝脏。莲子富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，热量高，尤其是钙和磷的良好来源。猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等。具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血不足、身体瘦弱的人群。
对气血也很有用，补充身体缺乏的各种营养。莲子所含的营养成分可以抑制咽炎，莲子可以防癌。2.降血压:莲子中含有丰富的无定形生物碱N9，具有降血压的作用。3.强心安神:莲子芯富含莲心碱，其中含有异莲心碱，这是一种生物碱，味道非常苦。莲心碱有清热解毒的作用，莲心碱有强心的作用，可以扩张身体的心血管系统，降低血压。
6、小 月子炖排骨汤怎么做加入益母草炖。排骨汤味道鲜美，营养丰富，对产妇来说是很好的滋补品。所以月子排骨汤怎么做？现在来介绍一下如何坐月子排骨汤。让我们看一看。月子排骨汤的做法:西红柿土豆排骨汤材料:排骨、土豆、西红柿、葱、姜、白胡椒粉、盐。做法:1。排骨洗净切碎，葱切长段，姜切片，西红柿切块，土豆去皮切块。2.炒锅放少许油，爆香葱和姜。
3、另起锅，锅中放水，放入排骨，大火烧开后撇去浮沫，水变清后小火炖30分钟。4.加入炒好的西红柿和土豆，再次煮开，小火炖30分钟左右。5.用少许盐和胡椒调味。月子排骨汤的做法月子排骨汤的做法:玉米香菇排骨汤材料:玉米两个，香菇六个，排骨半斤。做法:1。排骨洗干净用冷水做锅，煮开撇去血沫。蘑菇泡好了。2.将排骨放入砂锅中，放入冷水中。水要一次放够。
7、在 月子里什么汤最好怎么做虽然现在生活水平很好，很多女性身体状况都很好，但是女性在生活的时候，会对身体造成更严重的伤害。做月子时，要多补充营养，帮助女性恢复身体状态。一般情况下，做月子的时候，女性会做的更多。生完宝宝喝什么汤？生完宝宝吃什么的问题，汤也是必不可少的。比如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤，都是孕妇最好的选择。
鸡汤、鱼汤、排骨汤中含有人体容易吸收的蛋白质、维生素和矿物质，其鲜美的味道能刺激胃液分泌，增加食欲，促进泌乳。但是，要注意一点。喝肉汤的时候要注意。如果产后奶水延迟或很少娩出，就要早一点喝肉汤，这样才能更好地娩出奶水。而且，如果肉汤太稠，脂肪含量越高，牛奶中的脂肪含量就越多。但脂肪含量高的牛奶不容易被宝宝吸收，新妈妈要注意这一点。
8、 月子用什么炖汤坐着的时候调整饮食月子，不要经常吃辛辣的食物，因为这些食物往往有刺激性，对你的恢复没有帮助。除此之外，还可以适当熬汤，一方面可以改善口感，另一方面可以调节新陈代谢，让营养更全面。然后坐月子有什么煲汤食谱吗？1.排骨豆腐汤。排骨豆腐汤可以调节人体的代谢能力，提高膳食摄入和营养吸收的效率。可以把排骨切好，放入水中，煮10到15分钟，然后加入少量豆腐，继续煮五分钟。
2.豆腐枣汤。因为坐月子容易缺钙，如果能适当补充红枣，这些问题都可以得到改善，但是大家要明白，饮食的摄入是没有效果的，你要经常吃营养食谱。比如每周煮一次红枣豆腐汤，配合其他营养，相信滋补效果会更好，3、猪脚汤。坐位期间/1容易出现血液循环不畅，气血流失过多的问题，通过吃猪蹄和枸杞，可以改善这些问题，补充铁和钙，保持身体健康，从而促进身体的新陈代谢。
