月子粥的常见做法:1。黑米红米红豆花生血粥:将红豆浸泡一段时间。将花生翻炒后碾碎。将适量的红米、黑米、泡好的红豆放入锅中煮半小时左右，然后加入碎花生继续炖15分钟左右。2、糯米小米银耳粥:将适量银耳泡干净。将糯米、小米、银耳一起放入锅中，加适量水，炖半小时左右。
5、 月子期多喝什么粥有利于下奶?粥的话，建议煮点花生，比较奶。月子期间，怕吃肉太胖，就吃了素食，导致奶水不足，然后又冲回奶。我妈说吃花生能更快出奶，这在农村是最多的。我婆婆每天做饭都要放点花生，不管是煲汤还是煮粥。真的管用。其实也有很多给奶的食物，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，母鸡汤，都是给奶有效的。母乳85%是水，多喝汤多喝水是对的。如果孕期羊水少，我对此深有体会，对补充羊水非常有效。
1.花生粥原料:花生、通草、粳米、红糖。做法:1。首先将通草煎煮，去渣留汁；2.将药汁、花生、粳米放入锅中加水煮沸。花生和粳米煮熟后，加入红糖食用。花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养成分。具有滋养理气、催乳下乳的功效。
6、 月子里面吃八宝粥有什么好处八宝粥营养丰富，有助于产妇吸收消化，而且含有丰富的维生素。注意一会儿煮八宝粥，容易消化，粗粮能促进肠胃蠕动。月子我可以喝八宝粥吗？坐月子很重要。坐的时候月子，妈妈要多听长辈的话。家里的长辈不让自己吃东西，最好不要吃。不过八宝粥营养价值高，很想喝。那么，我可以在月子里喝八宝粥吗？
八宝粥的主要成分是各种粗粮，适合坐着喝月子。适当多摄入一些粗粮，对妈妈的肠道也是非常有益的。粗粮富含纤维素，加速肠道蠕动，从而改善肠道的不良状况。除了喝八宝粥，我建议妈妈在-0的坐位期间多喝汤和水。因为这些汤能促进乳汁分泌，所以自己也能分泌更多的乳汁。如果妈妈不喜欢油腻的汤，可以做乌鸡汤，放一点枸杞进去。
7、 月子中喝粥有什么好处Hello 月子喝大枣煮小米粥有健脾和胃的功效。红枣还有补血的功效。小米:益中、益肾、清热、解毒。治脾胃虚热，恶心呕吐，消渴止泻。吃粥可以刺激食欲、补虚、降血压、防治消化不良、补血、健脑、助眠。此外，它可以减少皱纹，斑点和色素沉着，并有美容效果。大枣补中益气，养血安神，药性缓和。可用于治疗血虚体虚、脏燥、外感、口干、紫癜、更年期综合症、牛皮癣、内痔、萎缩性胃炎、消化性溃疡、哮喘、痢疾、白细胞增多、肌肉无力。
8、 月子粥怎么熬材料:鱼胶、红豆、黑米、糙米、冰糖。合适的方法:1。将泡好的鱼胶洗净切块备用。2.红豆、黑米、糙米提前泡好，洗净备用。3.将红豆、黑米、糙米用水煮开，然后转小火煮。期间加入鱼胶，煮1520分钟。最后加入冰糖，煮至糖融化。可在月子末调养，补血活血，补肾益气。
9、坐 月子吃什么粥最好产后坐月子期间月子，也很重要，饮食也很有讲究。坐着的时候喝粥是非常有益的月子，那么孕妇坐着应该喝什么粥月子？陈皮海苔粥。材料:海带、粳米100g，陈皮2片，糖适量。做法:1。海带用温水浸泡，清水冲洗干净，切块；用清水洗净陈皮。2.将粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，放在火上，煮沸后加入陈皮和海带，不时搅拌，小火熬煮至粥成，加糖调味。
海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。具有通经、利水、化瘀、软坚、祛痰、平喘的功效，陈皮有健胃、燥湿、化痰的作用。此粥具有补气养血、清热利湿、安神强身的功效，产妇临产时可以吃，可以保存足够的体力完成分娩过程。生菜猪肉粥，材料:生菜30克，猪肉150克，粳米50克，味精5克，精盐2克，酱油3克，香油10克。
