产妇第一天月子餐应该吃什么好，坐月子适合吃什么呢

本文目录一览

1，坐月子适合吃什么呢
2，坐月子应该吃什么最好
3，产妇坐月子第一周吃什么
4，产妇坐月子吃什么
5，月子最好吃什么
6，坐月子应该吃些什么

1，坐月子适合吃什么呢

产妇饮食均衡，不吃辛辣刺激、生冷和太油腻的食物外，其他食物都可以吃，只有全面营养，奶水质量好，宝宝吃了才能长的好。

吃猪蹄、排骨这些很有营养、可以帮助下奶的、坐月子最好吃清淡易消化有营养的食物、像小米粥、鸡蛋、挂面、瘦肉之类的。

坐月子适合吃什么呢

2，坐月子应该吃什么最好

坐月子需要吃日常饭，如米饭，肉菜等，都可以吃，只要不要吃寒凉食物，生冷食物即可。不能吃绿豆糕，可以吃面包，饼干等。绿豆是寒凉食物。饮食应炖烂食用。

煲汤之类、鸡蛋…………这些都很营养。经济条件好的：鱼翅、燕窝……

喝鸡汤

坐月子应该吃什么最好

3，产妇坐月子第一周吃什么

第一周要吃清淡些,以流食为主.

不要吃太油腻的，到第二周再吃，，，，，，，，，，

顺产的话，什么都可以啊，剖的话要进流食。

小米粥红糖鸡蛋

清淡，好消化，不油腻，我那时吃特福芬的妈妈奶粉

江米粥、挂面，鱼，牛肉。。。。。

产妇坐月子第一周吃什么

4，产妇坐月子吃什么

按照老传统，女人坐月子往往是大鱼大肉的伺候，其实没有这个必要，这样往往是产妇在一个月内体重猛升，只要保证产妇有足够的奶喂孩子，同时营养也够她自己吸收就可以了，其实坐月子期间，水果蔬菜还是吃一些好，老吃鱼或者是肉并不一定就好，因为个人体质不一样，有些人吃了这些东西会都变成奶水了而相当一部分人大多数是自己吸收了，这样产妇就很快发胖了，而且以后还不是很好减，所以一定要荤素搭配着吃，不一定要吃很多关键是营养做够就可以

5，月子最好吃什么

下奶喝鲫鱼汤，酒酿，恢复元气喝鸽子汤，愈合伤口喝黑鱼汤

多喝烫.相鸡烫什么的最好

多喝咸汤这样下奶快，喝点牛奶，吃水果蔬菜

当然是多喝汤了，猪蹄，鲫鱼什么的，下奶啊

月子里要多吃发奶的,可以吃面食汤水如鸡汤啊,鲫鱼汤然后一些青菜,水果要热了才能吃.这样发奶多.

可以多喝鸡汤，还有喝点黑豆水，姜水。。。

6，坐月子应该吃些什么

月子，在医学上实际上指的是产褥期，就是从分娩结束到身体状况恢复至产前的过程。在这个过程中，子宫需要恢复，胎盘剥离之后的创面也需要恢复，因此坐月子对于每个生产完成的女性来说都很重要。那坐月子期间饮食上有什么需要注意的呢？女性在产后身体比较虚弱，因此对营养的需求也比较大，及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助，还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。产后一周左右的时间，已经感觉到明显的体力恢复，这个时候就可以多补充一些蛋白质，鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了。不过也要注意均衡饮食，不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。过量饮食导致体重增加，对于产后女性身体恢复并没有什么好处。

你好，最好是按当地的风俗饮食了

　女性坐月子期间需要补充大量的营养，可以适量食用一些易消化且富含营养的食物。女性产后身体较为虚弱，对于营养的需求量较大，及时补充营养不仅可以促进女性产后恢复，还可提高母乳质量，促进宝宝的生长发育。女性坐月子期间进补可分为三个阶段，不同阶段的进补原则也有所不同，具体如下：　　1、第一阶段：产后第一周是女性排出恶露的黄金期，此时产妇可以适量食用猪肝，猪肝中含有丰富的微量元素、烟碱酸等，具有补肝明目、益气血等功效。应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，但不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等；　　2、第二阶段：产后第二周恶露已经大量减少，此时胃纳正常，可以进食鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜；　　3、第三阶段：第三周开始产妇体内的恶露已基本排净，可以适当的补气血。鸡肉中的蛋白质及各种营养物质含量丰富，产妇适量食用可起到滋补作用。此时产妇还可适量饮用木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等，促进乳汁的分泌，更利于喂养宝宝。