很多新妈妈在生完孩子后都会有不同程度的腰疼感,腰痛的原因主要有两个:一方面，孕妇在孕期腰部重量增加，脊柱前凸，伸肌不断紧张，导致下背部或骶骨以上的肌肉出现“疲劳性疼痛”；另一方面，在“坐月子”期间，部分产妇多躺在床上，很少运动，也会造成腰肌疲劳，加重腰疼,对于第二个月的腰痛，首先要注意腰部保暖。
很多新妈妈在生完孩子后都会有不同程度的腰疼感。腰痛的原因主要有两个:一方面，孕妇在孕期腰部重量增加，脊柱前凸，伸肌不断紧张，导致下背部或骶骨以上的肌肉出现“疲劳性疼痛”；另一方面，在“坐月子”期间，部分产妇多躺在床上，很少运动，也会造成腰肌疲劳，加重腰疼。因此，建议孕妇在产后体力开始恢复时，尽早开始锻炼，以免腰部肌肉疲劳损伤。此外，在脊柱两侧从上到下拍打按摩背部，对缓解产后腰疼也很有帮助。当然，如果你的疼痛症状非常严重，要去医院向医生详细说明情况，进行相关检查。
对于第二个月的腰痛，首先要注意腰部保暖。天气转凉，要及时添加衣物，避开寒风，适当按摩、按压，促进血液循环，改善腰部不适。同时注意勤换床姿，避免提重物，腰部不舒服时尽量避免抱孩子，腰部少用力，避免过于劳累，减轻腰椎压力。而且睡觉的时候，床垫不能太软。妈妈们要注意调整自己的心态，避免过于紧张，以免血液中的激素增加，诱发腰间盘肿胀和腰痛。你要知道，愉快的心情是有助于缓解腰痛的。
问题分析:这是产后，气血不足，气滞血瘀，或者感受外寒湿所致。建议你用中药治疗，效果很好，避免以后形成产后风湿的麻烦。
4、女性在产后腰疼的主要原因是什么?产后腰背痛可以恢复吗?产后腰痛的主要原因有:1。产妇产后长期卧床，缺乏必要的体力活动，导致腰部肌肉慢性劳损；2.孕期没有及时补钙，导致孕妇骨质疏松严重，产后出现腰痛症状；3、产后个人护理不当，寒冷刺激引起产后腰痛；产后腰酸背痛是可以恢复的，只要多运动，勤按摩。
