做月子便秘吃什么通便，产妇月子便秘吃什么

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1，产妇月子便秘吃什么
2，产妇月子里吃什么要治便秘
3，产妇便秘怎么办吃什么能通便秘
4，坐月子便秘吃什么好
5，坐月子期间便秘吃什么好
6，产妇便秘吃什么

1，产妇月子便秘吃什么

青菜，五谷杂粮，多喝汤水

产妇月子便秘吃什么

2，产妇月子里吃什么要治便秘

吃蔬菜，白菜，油菜，芹菜，富含纤维的。

产妇月子里吃什么要治便秘

3，产妇便秘怎么办吃什么能通便秘

怀孕是便秘的一个原因，主要因为怀孕初期孕酮过多造成的，因为孕酮会松弛肠道肌肉，这样食物和代谢产物缓慢地通过肠道，此外服用铁补充剂等也会引起便秘，建议你多吃水果和蔬菜，还要多喝温开水，严重的话可以口服宋宣堂润肠通便胶囊。

香蕉

熟香蕉，红薯

产妇便秘怎么办吃什么能通便秘

4，坐月子便秘吃什么好

我当时便秘我婆婆给我做的是：先把黄瓜切片，青菜成切块。然后把一个鸡蛋搅拌均匀用白开水冲开，最后把青菜，黄瓜放到里面，加点盐，点一些香油，闷几分钟，趁热喝了，大概半天就见效了。

多吃些新鲜水果和蔬菜，另外别躺着不动，多走动走动，让大肠蠕动起来。如果还不见效的话就用开塞露，一般的药店都有卖，店员会教你怎么用。

多吃蔬菜和酸奶

5，坐月子期间便秘吃什么好

每日晨起是空腹饮200~250毫升蜜水；2、多吃一些纤维素含量高的果蔬，如白菜，芹菜，苹果、菠萝、木瓜等，可以把水果稍事加热，或做成水果茶；3、适当的运动，产妇并不是必须卧床休养，每日一两次的下床活动对促进血液循环和肠蠕动十分有好处，在房间里慢慢走走即可，阳光明媚的日子也可以到庭院中动一动；4、摄入适量的坚果，如甜杏仁、核桃仁、榛子有很好的润肠作用；5、酸奶。可以把水果碾成泥与酸奶搅拌，美味而润肠通便。

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6，产妇便秘吃什么

产妇在分娩后，应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。饮食上要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。便秘食疗方如下： (1)葱味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。产妇便秘吃什么好 (2)香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。 (3)紫苏麻仁粥：紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。 (4) 炖参肠：海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。幸福月嫂温馨提示：产后适当活动，不长时间卧床。后头两天应勤翻身，吃饭时坐起来。两天后可以下床活动。多喝汤、多喝水。每日应粗细粮搭配，吃肉、蛋的同时，还要吃一些新鲜蔬菜、水果。保持精神愉快，避免不良的精神刺激。

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喝点蜂蜜，多喝水。猪小肚煲黑芝麻，也可以喝优酸乳都可以。我那时候很少便秘的。产妇尽量别便秘容易得痔苍的