月子如何增加奶水，如何才能可以让奶水充足呢

本文目录一览

1，如何才能可以让奶水充足呢
2，吃什么可以让产妇的奶水充足
3，怎么样让奶水多点
4，怎样让奶多起来

1，如何才能可以让奶水充足呢

如果产后的妈妈想要奶水好就得坚持多喝下奶的那些汤呀，这样的话奶水才会越来越多的呀。

多喝汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，各种蔬菜汤还有心情一定要好听说情绪也会有影响的。

多喝鸡汤鱼汤猪蹄汤，基本上月子里的奶水都会不足，但是出了月子就会好了

奶水充足是受到很多方面的影响的比如饮食睡眠心情都是很重要的睡眠足心情好的话然后多喝点催奶的汤水的话奶水一般不会差的但是最重要的一点是一定要让宝宝多吸的宝宝勤吸是可以刺激乳汁的分泌的

那你多吃点汤啊还有试试酒粮丸子

如何才能可以让奶水充足呢

2，吃什么可以让产妇的奶水充足

有鱼啦，猪脚啦，排骨啦这一类的，但最好别吃鲫鱼，因为吃鲫鱼虽然让产妇的奶水充足，但比较伤！

我那时候都吃猪脚炖黄豆，鲫鱼汤和鸡汤

面条!!又能涨奶水又好消化吸收!!还有肉饼鸡蛋汤!

豆类，鱼。鸡，让宝宝多吸

1、鲫鱼汤（先把炒锅里放微量的油，然后放入鲫鱼，两面煸炒一下，然后加入水，熬成1盆左右的量，一次喝完。这样经过煸炒的汤会是乳白色的哦，很有营养很下奶）； 2、木瓜（蒸木瓜，把木瓜一切两开，放到锅里蒸，很短时间就好，因为木瓜本来可以生吃的，产妇不能吃凉的所以要蒸一下。吃木瓜不仅可以下奶，还通便，对产后便秘有很好的疗效。而且每天都喝很腻的汤，偶尔来顿清凉木瓜也是不错哦！） 3、顿猪脚（最油腻，能忍受的话也是相当不错，只是看到那些油……反正我只喝了3次就喝够了！） 4、注意喂奶的姿势（有时奶水会因为喂奶的姿势不同而多少不同哦，试一试吧，很有效） 5、喂奶时要全身方轻松，奶水也会充足些的哦!

雞湯鯽魚湯里的湯昰蕞吥的

吃什么可以让产妇的奶水充足

3，怎么样让奶水多点

如果想增加奶量就多喂孩子，而且尽可能频繁的喂孩子，让孩子频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。每一次喂让孩子两边的奶都吸吮，这样两侧的乳房都能够得到刺激。新生的婴儿一天要吃十到十二次。补充一点，婴儿在出生的第三周，第六周，第三个月，第六个月以后要经历一个成长期，在这个阶段小孩子特别爱哭闹，而且表现出来一直好像吃不饱，一直要吃奶这样给妈妈造成一个印象是我的奶水不够了，妈妈往往这时候会添加副食，水或奶粉，这样做会影响你母乳供应想的建立，因为孩子要经常吸吮，他频繁吸吮是为了满足孩子下一段需求做准备的，如果这个时候没有让孩子吸吮，你的奶量可能就无法满足他今后一段时间生长的需求。还有一个原则是孩子吃多少，就有多少奶。因为孩子一加副食的话，孩子量是固定的，他吃多了副食他吸吮母乳机会就少了，这样就减少刺激母乳的机会，所以这两个平衡会打破，一方面孩子需求增加了，一方面分泌乳汁减少了，所以要见谅这样一些的问题。以上是国际母乳协会辅导员的访谈一部分，楼主的宝宝应该正好在猛长期吧更能刺激你分泌乳汁的主要是喂的频率，而不是持续的时间，喂奶前按摩乳房或者前后摇晃乳房有助于刺激你的泌乳反射我家宝宝有几天有奶水不够她吃的迹象，我就频繁喂，有时甚至半小时一次，反正我就是没动过奶粉，很快奶就多了

我家宝特能睡一天就吃四到五次每次吃奶快两个小时还是不饱喂了奶粉才睡

频繁哺乳，一天喂10次以上，宝宝吮吸的越多奶才能越多，慢慢减奶粉的量多喝水多喝汤多学习下关于母乳喂养的知识

我每天也给宝吸也有快10次了，只要他要吃了，或者不停打嗝我就先让他吃我的，然后再冲奶粉，就这么混合，也没发现奶变多而可以抛弃奶粉啊～～～大家每天要喝多少汤？？？我看是不是我喝的不够多啊？

我也觉得应该频繁的喂，我月子里奶就不够，宝就不停的吃，吃的我都上火了，后来20多天了奶才将将吧吧的，现在也是，不过我坚持全母乳喂养。宝宝现在也10斤了，长的也很好。一定要坚持住。我后来就是控制她吃的时间，刚开始是一个小时，然后一个半，然后两个，不过现在还是顶多挺两个小时。

怎么样让奶水多点

4，怎样让奶多起来

要维持足够的奶量，产妇需要注意：哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。三是保持精神愉快，消除忧虑。哺乳期妇女，遇到紧急事情以后，奶水会立即减少，所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。四是要养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌，维持充足的乳量。五是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净，越有利于下次乳汁的分泌。六是当产后初期发现乳汁分泌过多时，要及早请医生诊治，切不可任其发展下去。由此可见，一般哺乳母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就行了，并非吃得好吃得多，长得肥胖乳汁才多。所以哺乳不会使产妇体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。推荐几款催乳的食谱：豆腐酒酿汤此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。原料：豆腐250克，红糖、酒酿50克。制作： 1、将豆腐切成小骨牌块。 2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。特点：汤甜、酒味香。鲫鱼炖蛋鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。原料：鲫鱼2条（约500克），鸡蛋1个，生姜丝5克，精盐6克，植物油15克。制作： 1、将鲜活鲫鱼去鳞、锶、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。 2、煲置火上，放入适量清水，旺火烧开，下鲫鱼及精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，等用。 3、鸡蛋磕入碗内，加清水125克、精盐1克，搅打均匀，上笼蒸至凝固，取出，随即将鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再放蒸笼里，上火蒸5-10分钟，即可取出食用。花生鸡脚汤此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。原料：鸡脚10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。制作： 1、将鸡脚剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。 2、锅置火上，加入适量清水，用旺火煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。特点：清淡可口 .

你是不是上火了或者生气？那样奶水也会没有的。要是这样的话，什么方法也不好用了。遇见怀孕的人采奶水那是迷信。