还要保证哺乳期适量摄入盐分，有利于产后健康和良好的泌乳。所以，女性产后都是母乳喂养。这时，如果他们能正常进食，就可以正常地在饮食中添加所需的盐。不要让食物含盐量过少，尤其是口感较弱的食物，不仅对哺乳期的身体有害，而且往往会导致女性食欲下降，不能更好地获得足够的营养。此外，哺乳期女性的饮食不仅要注意富含蛋白质的食物的摄入，还要注意饮食的色、香、味的良好，以及盐、光的适宜，这样才能使哺乳期女性增加食欲，保证泌乳充足。
5、 月子里能不能喝咸汤suggestion产妇妈妈们不要喝咸汤，因为咸汤里含有盐等物质，不利于产妇身体的恢复。产后三到五个月可以喝咸汤，对产妇身体影响不大。产后几天可以喝咸汤，鸡汤，骨头汤，鱼汤，不管是我们身边生过宝宝的妈妈，还是影视剧里经常看到的桥段。很多产后妈妈会选择在月子期间喝汤补充营养，刺激乳汁分泌。那么，要不要产后马上喝汤呢？产后营养汤不放盐？
今天，边肖就为你盘点产后喝汤的六大误区。快来看看你有没有中招。产后可以马上喝汤吗？不对！产后什么时候开始喝汤和分娩方式有关。一般分娩产妇，在产房观察两个小时，一切正常后，就可以开始喝少量促进泌乳的汤了。如果是剖腹产产妇，排气后要喝汤，排气前可以喝点温水，但注意不要喝甜饮料和奶饮料，否则容易胀气。
6、坐 月子到底能不能吃盐?最近岳跃的一个妹子讲了一个故事:她的一个客户产妇坚持不吃盐，说那里的人平时饮食清淡，坐着的时候绝对不能碰盐月子。岳跃告诉产妇你应该适量吃盐月子你不应该放盐。见产妇如此坚决，月子里做饭月子都不敢放盐，但是产妇吃的不多。下午，出于产妇需要盐并且可以增加食欲的好意，岳跃在产妇煮的面条里加了一点盐。
这个案子我们就不在这里评判了。产妇我们到底能不能吃盐，请国家高级营养师郝给我们解释一下。产妇限制盐的摄入量是对的。如果在产妇坐月子期间吃盐过多，会增加肾脏的负担，不利于体内滞留水分的排出，还会使血压升高。同时，一些代谢物质会进入乳汁中，影响宝宝的肾脏发育，甚至影响宝宝的皮肤，导致一些皮炎皮疹等等。
7、 月子能吃盐吗在我国，很多人认为女性产后坐月子时，饮食要严格控制，有利于产妇身体的营养需求和恢复。许多老人更坚定地认为，他们需要在坐月子期间吃一些清淡而不是盐的东西。这么多产妇开始过着无味的生活，那么我可以在月子期间吃盐吗？坐在-0的人，有时候可以吃盐，但是要少吃，饮食要清淡。
盐含有钠，坐着月子不吃盐是不科学的。如果产妇坐着时不吃任何含盐的东西月子，那么人体就会缺钠，容易引起低血压、头晕等。，而且很容易感到恶心和疲惫。为了防止产妇缺乏，产妇可以吃一些含盐量少的东西，有利于产妇身体吸收的平衡。所以，在坐位期间月子，产妇一定要吃适量的盐，产妇吃一些含盐量少的东西，一进入消化道就被吸收，刚刚够补充身体需要，即使是对宝宝来说。
8、坐 月子可以吃盐吗孩子吃母乳喂养产妇坐着的时候可以吃盐月子，但是需要尽量控制盐的量。盐摄入过多可能会造成缺水。适当摄入盐分可以有效维持产妇体内的水盐平衡，从而促进体内循环，加速伤口恢复。如果摄入过多的盐，患者会因缺水而导致伤口愈合缓慢，也会影响乳汁分泌的质量。所以建议产妇坐位期间尽量选择清淡饮食月子，可以从食物中摄取少量的盐来维持日常所需。
9、孕妇坐 月子不能吃盐油吗产妇期间月子，可以吃油盐，但是分娩前三天不能吃太油腻的食物。这期间产妇，消化功能差，吃油腻的食物对她的肠道不好。但是你不能完全不吃油。不吃油会造成产妇肠燥而导致便秘。产妇可以吃一定量的盐，但是不要吃的太咸。如果产妇身体缺盐，会对孩子和产妇自身健康产生影响。尽量以清淡饮食为主。产妇吃淡盐饮食不仅会伤肾。
比如会引起产妇咳嗽的症状，盐吃多了还可能高血压等等。现在需要的是科学合理的坐法月子，坐位期间月子 产妇，可以适量吃盐。产妇虽然可以吃盐，但并没有过度使用，如果产妇用盐过多，可能会增加肾脏负担，使血压升高，而且会阻碍产妇的身体恢复。试想一下产妇坐着月子，如果不吃盐，肯定会影响产妇。
