夏季坐月子饮食，夏天做月子到底该吃什么

本文目录一览

1，夏天做月子到底该吃什么
2，夏天坐月子该吃啥
3，夏天做月子要吃些什么
4，夏天坐月子吃什么好
5，夏天月子如何做饭该怎么吃
6，夏季坐月子食谱

1，夏天做月子到底该吃什么

多吃点绿豆...大凉的.. 很好!

什么都不要吃

夏天做月子到底该吃什么

2，夏天坐月子该吃啥

属于哺乳期营养有关，一般是可以服用食用应季水果是可以平衡饮食合理搭配，易消化易吸收饮食，规律生活习惯按时作息

夏天坐月子该吃啥

3，夏天做月子要吃些什么

基本上都能吃的，凉的和辛辣的不要吃，会回奶的不要吃

少吃补的和水果············

吃豆腐鱼汤开水排骨汤鸡汤猪脚汤还有娘家买的一百个实心烧饼和腰子

夏天做月子要吃些什么

4，夏天坐月子吃什么好

您好，蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

5，夏天月子如何做饭该怎么吃

头两天先吃些小米和红糖煮的稀饭，有助恶露排出。产后身体很虚会流很多汗，多准备几套纯棉宽松的衣服，要洗澡的！

我是夏天生的孩子，每天一条鱼，清汤，一天只吃3个红糖蛋，然后是米饭，稀饭，水果不忌讳，因为从怀孕到生孩子就没便秘过。猪蹄汤里放了点红枣，排骨和藕汤，哺乳期不能吃青菜，否则宝宝的便便很绿。我宝宝就喝了5个月的奶，例假来了奶水就明显少很多，就给宝宝断奶，如果担心宝宝湿疹，准备金银花露兑水，还有益生菌，顺便买只喜洋洋宝宝湿痒灵，因为我的宝宝一出生就有湿疹。断奶喝水解蛋白的奶粉.

你婆婆怎么会问你呢,她应是知道的啊,不过是吃些流质食物,清淡的了,不行再问,就买本书回来,照着做吧

还有，月子里的产妇，最痛苦的就是便秘。但是也不能吃太寒凉的水果，这个要注意啊！把香蕉烫一烫再吃啊！也不能吃太多呢，还要保持体型呢

6，夏季坐月子食谱

盛夏酷暑，孩子顺利出生了，妈妈们虽然减轻了一点“负担”，但随之而来的月子也并不好坐。适逢夏季做月子的产妇，休养的卧室除了应注意卫生、舒适和安静外，通风、保持空气新鲜，做好防暑降温外，当然饮食是头等大事了。本问为你介绍在夏季坐月子菜谱。　　砂仁鲫鱼汤　　材料：砂仁3克，鲫鱼150克，生姜、葱、食盐各适量。　　做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净，将砂仁纳入鱼腹中，放入砂锅内，加水适量，用大火烧开后放入生姜、葱、食盐即可。　　红参蒸鲫鱼　　材料：活鲫鱼25O克，红参12克，火腿25克，虾仁15克，鸡汤、味精、姜、葱、胡椒粉各适量。　　做法：1．将卿鱼去鳞及内脏后洗净，放入沸水中氽一下。虾仁、红参用温水洗一下。火腿洗净切片。　　2．将鲫鱼、红参、火腿片、虾仁放入汤锅中，加拍破的姜、葱，倒入鸡汤，加少许盐，盖好，上笼蒸熟即可。　　3．食时拣去姜、葱，加味精、胡椒粉。　　藿香粥　　材料：藿香15克（鲜品30克），粳米100克。　　做法：藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后加入藿香汁调匀煮沸，一日内分3次服完。　　鲫鱼豆腐　　材料：豆腐25O克，鲫鱼2条（400—600克）。　　做法：用鲫鱼和豆腐一起煮汤，分二次饮食。　　苋菜粥　　材料：紫苋菜1把，糯米6O克。　　做法：把苋菜用水煎，取汁和糯米共煮粥，空腹食用。　　王瓜根肝糊汤　　材料：王瓜根10克，牛肝（或猪肝）20O克，洋葱、胡萝卜各1个，老姜1块，鸡骨汤、奶油、盐、胡椒各适量。　　做法：1．先将肝在开水里烫一下，使其稍硬可较易处理，然后切成豆粒大的细丁。　　2．洋葱、胡萝卜切成细丁，老姜剁碎。在深锅内先放奶油，随即将全部原料放入，王瓜根也同时加入，放鸡骨汤约5碗，用小火慢煮，直到全部原料煮熟而烫成糊状时，加盐、胡椒等调味。　　枇杷叶糯米粽　　材料：新鲜枇杷叶若干张，糯米250克。　　做法：糯米先用清水泡浸1宿，就鲜枇杷去净叶上绒毛，洗净后包粽子，蒸熟后即可食用。　　清蒸乳鸽　　材料：乳鸽1只约150克，葱结1个，姜丝2克，水发冬菇2个，精盐适量，味精少许，清水300毫升，熟猪油10克。　　做法：1．将乳鸽洗净，均匀地撒上盐，放入汤碗中。　　2．再放入葱结、姜丝、冬菇和熟猪油，加水，上蒸笼急火蒸15—2O分钟，去葱姜，加上味精即可。　　清蒸鲫鱼　　材料：　鲫鱼1条约500克，笋片50克，熟火腿4片，水发冬菇4个，料酒5毫升，盐适量，葱结1个，姜片2片，熟猪油10克。　　做法：1．将鲜鲫鱼去鳞、开膛，取出内脏，在鱼的两面用刀斜切，但不能伤骨，涂酒后平置于盆中。　　2．在鱼上撒盐，依次放上冬话、等片，最上面放火腿片，再放葱、姜、熟猪油和高汤，上蒸笼急火蒸15分钟左右，去葱姜即成。　　注：火腿、笋可以不用。如鱼不足500克，调味料可以