生完孩子后肚皮松弛怎么恢复，生了小孩肚皮松驰怎么办

来源：整理时间：2025-03-14 11:24:19 编辑：月子中心手机版

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1，生了小孩肚皮松驰怎么办
2，生完宝宝肚子上的皮肤很松弛怎么办
3，生完小孩肚子又松皮怎么办
4，生完孩子腹部皮肤松驰怎么办
5，产后肚皮松弛怎么办

1，生了小孩肚皮松驰怎么办

做运动锻炼，比如说仰卧起坐、快步走楼梯，游泳等都可以。

生了小孩肚皮松驰怎么办

2，生完宝宝肚子上的皮肤很松弛怎么办

如果你不在喂奶的话，可以搽点收腹霜！然后再锻炼锻炼腹部、坐坐仰卧体坐！！！

转转呼啦圈，或者抹点紧肤霜，多按摩

买收腰带

生完宝宝肚子上的皮肤很松弛怎么办

3，生完小孩肚子又松皮怎么办

您好！生完孩子肚子的皮肤会有很多褶皱，皮肤很松弛，建议您可以局部涂橄榄油，经常按摩肚子会有好处。适当的使用收腹带也是有效果的。另外最主要的是康复后的运动，多做收腹提气的动作，减少经常蹲坐的姿势，如果您年龄在30多岁以内是容易自燃恢复的，也不要过于担心了。

生完小孩肚子又松皮怎么办

4，生完孩子腹部皮肤松驰怎么办

别人教我的很管用快去试试吧腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。

做仰卧起坐，转呼啦圈。

经常锻炼，用呼啦圈

5，产后肚皮松弛怎么办

减肥有很多种方法的，要看你喜欢什么样的减肥了~~~~！运动减肥（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象）药物减肥（花钱多，药效不稳定，还有副作用，不安全）饮食减肥（即要营养、又要健康、还要低脂低热量）新型减肥（推脂、按摩……多种方式，以人体穴位理论为基础）不求多瘦，只要健康，这才是最重要的推荐一种不需要节食就可以减肥的方法最好的办法就是“细嚼慢咽”首先是固定时间，规律饮食（前后不可超出30分钟）进餐时保持一个愉快的心情饭后一杯清茶，洗去肠壁上附着的油脂茶后30分钟来个水果吧，吸收果酸分解脂肪睡前3小时不可吃甜的或咸的东西哦~~！另外再教给你一个“健康减肥茶饮”配方：普洱茶、蜂蜜方法：手指关节大小的普洱茶（70度水冲洗2次滤净，80度以上水冲泡）泡制30秒滤出茶汤，加入1茶匙蜂蜜，搅拌均匀即可饮用注意事项：普洱茶具有刮油排脂的作用饭前30分钟饮用起到促进食欲的作用饭后30分钟饮用起到清除肠道内多余油脂的作用使这些油脂不被肠道吸收~~~~！除了以上介绍的茶饮以外，运动也是很关键的不喜欢运动的朋友还是向你推荐“拍穴”的方法，即：哪胖拍哪另外，想减的快些，就加点小运动，如：快速走、小H上楼法等等还有就是一定要多吃有营养的多汁果~~~~!

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐..........................

我用过一种减肥产品，给你推介一下，是“美姿减肥胶囊”效果挺不错的，当时我也是偶然使用的，是一个朋友给我买的它主要是根本上杜绝体内脂肪堆积迅速燃烧脂肪大量消耗热量让我们能迅速瘦下身来的，是国家食品医药监督管理局批准的正规纯天然的产品，没有副作用，用过之后，能让自己胖胖的身材明显的瘦下来，并且没有反弹效果，是一款让我们放心而又健康的产品，效果挺不错的，可以收紧松弛的皮肤，你可以多了解一下

肚皮舞太瘦的人跳不好看，有肚皮才好看，产后麻，本人觉得瑜迦好一点，还可以调理身体，但是什么舞或运动都是有利于恢复身材哒%加油哦

甩呼拉圈,使脂肪变少,自然就恢复拉