2、不吃生冷或硬的食物，产后身体还没有恢复，肠胃功能还没有调整好。这个时候吃生冷的食物，不仅会伤害肠胃，还会阻碍体内淤血的排出，导致恶露不尽，肚子疼。3.一定要刷牙。不要相信月子期间不能刷牙的谣言！我们都知道，在月子期间，需要补充大量的营养，这些高蛋白的食物残渣就会留在牙齿里。
5、 月子做满四个月能碰 冷水吗你可以摸摸冷水不管是顺产还是剖腹产后一个月，因为坐月子一般是一个月，一个月后你可以正常使用冷水洗衣服或者打扫厨房。因为产后一个月，产妇/的身体已经基本完全恢复，此时触碰冷水不会引起产妇/的异常不适，也不会影响产妇/的泌乳。只要每次摸完冷水后保持双手温暖，避免感冒。Sit 月子饮食:1。避免多吃味精。
一般来说，成人吃味精是有益无害的，但如果母亲在哺乳期间吃高蛋白饮食的同时摄入过多的味精，对婴儿，尤其是12周以内的婴儿是不利的。因为味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内。谷氨酸钠过量对宝宝的发育有严重影响，尤其是12周内。它能特异性地与宝宝血液中的锌结合，产生不能被身体吸收的谷氨酸，但锌随尿液排出，导致宝宝缺锌。这样，宝宝不仅容易出现味觉差、厌食，还会造成智力低下、生长发育迟缓等不良后果。
6、 月子期间能碰 冷水吗Sit 月子期间不要碰冷水。因为中国的女性体质比较弱，生完孩子后非常虚弱，所以这个时候不能碰冷水。但是万一你在这期间遇到冷水也不用太担心。因为如果不小心碰到，一般不会太大，所以不会对产妇的身体造成任何伤害。但为了防止意外，在冷水发生碰撞后，还是要稍微采取一些措施。比如马上把手擦干，注意保暖，捂到出汗；也可以喝一杯热水。
所以一定要保暖，不要碰冷水。Sit 月子注意事项如下:1。保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果分娩时有导尿、留置导尿管或尿道周围有擦伤，可能会刺激尿道产生这种不舒服的感觉。日常生活中要注意多喝水，多小便，不要憋尿。可以用温水清洗会阴，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁。症状没有缓解或加重时请去医院。2、产后减肥不需要早产。
7、 月子里能碰 冷水吗Sit 月子期间最好不要碰冷水但是中西观点不同。在大多数产后健康书籍中，都建议孕妇在坐位期间不要触摸月子。他们认为产后身体健康较弱，过多接触冷水可能会引起关节疼痛不适，也可能会导致后期出现痛经等症状。如果我触摸了冷水，我没有任何特殊的症状或疼痛或不适。一般没干涉。不要碰冷水不代表忽视卫生和清洁。产褥期的卫生清洁很重要，因为产后容易出汗，恶露未尽。再加上母乳喂养，如果卫生清洁不到位，很容易治疗疾病。产后秦英要勤换衣服，勤洗澡刷牙，用温水避免刺激，产后2-3天身体恢复后再洗澡，避免盆浴。
8、 月子能碰 冷水吗Sitting 月子需要注意的地方很多。月子是很多妈妈需要注意的过程。一些母亲会要求岳跃照顾好自己。在月子，很多妈妈都知道不要碰生水，而是出门。月子能碰冷水吗？/出门可以适当碰冷水月子。产妇生完孩子后身体会比较虚弱，抵抗力相对较差。经常摸冷水，会凉的。
在碰冷水这个问题上，老一辈人可能觉得不太可能，但是随着社会的发展，很多东西都变得高级了。妈妈可以在月子之后根据自己的身体状况进行调整，但是最好不要碰冷水，坐着月子一定要用开水吗？坐位月子是你妈妈生完孩子后很重要的问题。生完孩子，妈妈身体会比较虚弱，无论在饮食还是日常生活的护理上，妈妈都要把自己的身体放在第一位。老人常说，坐月子不要碰生水，洗澡要用开水。
