下奶食谱菜谱大全，母乳不足的催乳食谱有哪些

本文目录一览

1，母乳不足的催乳食谱有哪些
2，产妇下奶食谱
3，吃什么下奶快还多
4，求比较有效地下奶食谱
5，产妇催奶食谱哪些最有效
6，产后吃什么下奶

1，母乳不足的催乳食谱有哪些

通草炖猪蹄、鲫鱼炖茅根这些均可

母乳不足的催乳食谱有哪些

2，产妇下奶食谱

产妇下奶食谱:例如猪蹄汤（常见的是猪蹄炖黄豆、猪蹄炖花生、猪蹄炖木瓜等，炖时猪蹄角不要去掉，否则据说会功效大减），鲫鱼汤，酒酿煮鸡蛋，排骨海带汤，等等。

产妇下奶食谱

3，吃什么下奶快还多

常见的鲫鱼汤、猪蹄花生（或放黄豆）汤！！素菜丝瓜下奶的！另外给你个网页自己看下看啥你喜欢，可以做的！http://baby.sina.com.cn/2009xianai/index.shtml

吃什么下奶快还多

4，求比较有效地下奶食谱

当然是花生猪蹄汤比较好了!猪蹄必须是前蹄才行，绝对不能用后蹄原料：猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片。调料：盐适量。做法：1、将猪蹄放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净后待用；2、砂锅内注入凉水，将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内，大火烧开后，转小火煨制100分钟即可【原料】猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。【做法】将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。【评价】花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。

5，产妇催奶食谱哪些最有效

1、通草猪蹄儿汤。猪蹄儿当中含有丰富的蛋白质以及脂肪，具有非常好的补血和活血效果。通常具有通乳的功效，先买一个新鲜的猪蹄儿，然后将猪蹄儿洗干净，刮干净猪蹄儿上的皮毛，与催奶一块放到砂锅里，然后倒入清水，先用大火烧开，然后改用慢火炖，大概炖两个小时左右就可以喝了，每天喝两次，连续喝一周，产妇奶水量会明显的增多，通草猪蹄儿汤不仅能够提高产妇奶水，也能够使产妇的身体快速的恢复。2、丝瓜催乳。丝瓜具有凉血解毒和通行经络的效果，经常用于治疗女性经常所出现的乳腺不通、乳腺炎、乳腺增生等疾病。产后的女性也可以喝丝瓜汤来催奶，将丝瓜切段，放入锅中煮汤，每天喝2~3次，连续喝三天，对于催乳有很好的效果。3、鲫鱼汤。鲫鱼汤是一种最为常见的催奶食谱，去市场上买一条鲜活的鲫鱼回家宰杀，然后将鲫鱼身上的鳞刮干净，放入锅中，然后倒入清水，加入少量的葱姜蒜，放在炉子上炖半个小时。鲫鱼汤又新鲜又好喝，不仅能够推乳，也能够补充产妇体内缺失的营养。产后吃什么催奶食物好三种催奶食谱分享给产妇产后吃什么催奶食物好三种催奶食谱分享给产妇更新时间: 2019-12-11 核心提示: 新生儿在出生后,由于肠胃系统比较脆弱,不能够吃其它的辅食,只能够吃奶粉或者是吸允母乳,而有些产妇母乳分泌过少,常常会使婴幼儿感觉到特别饥饿,哭闹不止。这也令产妇非常的烦恼,产妇也可以通过调整饮食来催奶。很多http://tag.120ask.com/jibing/wcbj/1388123.html

6，产后吃什么下奶

产后催奶的食物有花生，茭白，豌豆，木瓜，丝瓜，豆腐，黑芝麻，猪蹄，鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，建议可以选择鲫鱼豆腐汤，鱼汤，猪蹄炖花生汤，排骨汤，以及鸽子汤等汤水的食物，有利于下奶。牛奶，鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜水果都可以吃。产后泌乳必须要保证孩子多吸吮，因为婴儿的吸吮乳头会刺激大脑产生催乳素，这样奶水才会越来越多，如果有乳腺不畅引起的奶水少，除了孩子的吸吮之外，建议多按摩乳房，才会引起奶水多。平时要多注意休息，不要熬夜，按需哺乳。产后吃了下奶的食物如下：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。木瓜有下奶的作用，在产后是可以吃木瓜的，但是注意不能够生吃，可以用木瓜炖猪脚来喝汤，再配合吃肉，并且平时要保证营养的充足，多吃点鸡汤，鱼汤这些都是非常好的，要注意做汤时不要放过多的盐，同时也可以服用点中药，具有通乳效果的，也能够促进乳汁的分泌。