提醒:产后前三天不要急于吃炖菜；食物太油腻；另外，不建议喝茶。产后第二周补血产妇经过一段时间的调理，伤口已经基本愈合，食欲明显好转。可以多吃富含铁的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，要在食物多样化的基础上选择，不能偏食。
5、产后 食谱大全家常菜花生小米粥食材:小米50g，花生仁50g，红小豆30g，桂花糖适量，冰糖适量。方法:1。小米、花生仁、红小豆用清水浸泡4小时，然后洗干净备用。2.锅中注入适量的水，放入花生和红小豆，煮沸后用小火煮30分钟左右。3、加入小米，煮到米饭烂了，花生红豆嫩了，再加入冰糖和桂花糖。老姜鸡原料:鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，胡萝卜、胡椒粉、味精少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤适量。
2、锅里放底油，下鸡块翻炒，放入木耳、配料，鸡汤小火炖15分钟。3、水淀粉勾芡，淋油，香油出锅。香菇猪腰汤食材:猪腰2根，木耳30克，汤，姜，葱，盐，胡椒粉，白酒。做法:1。猪里脊肉切去中央白质，切块，洗净，用盐搓匀。腌制10分钟后，洗净盐，然后将白酒倒在猪里脊肉上，腌制10分钟。2.木耳用温水泡发，选蒂，洗净，猪腰和木耳一起放入开水中，煮3分钟左右，然后捞出原料放入碗中。
6、月子 食谱大全及做法 坐月子可以吃什么产后是调理妈妈体质的关键。科学数据表明，产后要少吃多餐，菜单要考虑营养均衡，尽量不挑食。主食要比孕晚期多，蛋白质和蔬菜要多吃。营养要均衡，不能太油腻，否则孩子会出现脂肪性腹泻，大便呈泡沫状。不会做饭的产妇，你不妨浏览一下产妇 食谱大全，相信会帮你改变更多新的吃法。下面推荐三款-2食谱:花生小米粥原料:小米50g、花生仁50g、红小豆30g、桂花糖、冰糖。
2.锅中注入适量的水，放入花生和红小豆，煮沸后用小火煮30分钟左右。3、加入小米，煮到米饭烂了，花生红豆嫩了，再加入冰糖和桂花糖。营养功效:花生，又名落花生、长寿果。具有润肺健胃的功效，富含蛋白质。提示:洗小米时，不宜用手揉搓，也禁止长时间浸泡或用热水洗。老姜鸡原料:鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，胡萝卜、胡椒粉、味精少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤适量。
7、 坐月子 食谱大全及做法 坐月子 食谱推荐1，木易木耳。材料:益母草50克，黑木耳30克，糖30克。做法:益母草用纱布包好，扎紧；黑木耳加水后洗净，撕成碎片。将锅置火上，加入适量水、药袋、黑木耳煎30分钟，取出益母草袋，加糖略煮。2、红烧勺鸡。材料:2勺鸡。调料:盐、酱油、甜面酱、白糖、味精、八角、淀粉、花椒油、葱花、姜末、植物油。做法:将勺鸡去毛、去内脏、去爪，放入锅中煮至半熟，捞出洗净，剁碎。
8、月婆子 食谱大全及做法产后坐月子，分享11款美味的月子餐食谱，营养美味，制作简单。坐月子是大事，还有坐月子饭局也是大事。好吃吗？有时候，伺候下一个月的人，难免会觉得“江郎累坏了”，一时想不出太多月子餐食谱。没事的。关注我，每天为你着想。
第一道菜:白切鸡，不同的鸡味，瞬间增加产妇的食欲。第二道菜:鸡汤和冬瓜杯。冬瓜洗净，挖出中间的果肉。将鸡肉翻炒，加水烧开，然后倒入冬瓜，上锅蒸熟。一顿非常不寻常的月子餐。第三种方式:西红柿炖羊肉。第四种方式:土豆红烧肉。小土豆炖成面条。尝起来像莎莎酱，还含有猪肉的味道。它是美味的。第五种方式:山药片炒牛肉。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。是药食两用产品。
9、 产妇 食谱大全及做法产妇食谱大全产后是调理妈妈体质的关键。产后少吃多餐，菜单要考虑营养均衡，尽量不挑食。主食要比孕晚期多，蛋白质和蔬菜要多吃。营养要均衡，不能太油腻。不会做饭的产妇，你不妨浏览一下产妇 食谱大全，相信会帮你改变更多新的吃法。下面推荐三款-2食谱:花生小米粥原料:小米50g、花生仁50g、红小豆30g、桂花糖、冰糖。
2.锅中注入适量的水，放入花生和红小豆，煮沸后用小火煮30分钟左右。3、加入小米，煮到米饭烂了，花生红豆嫩了，再加入冰糖和桂花糖，老姜鸡原料:鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，胡萝卜、胡椒粉、味精少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤适量。方法:1，将鸡腿剁碎，用开水焯一下。2、锅里放底油，下鸡块翻炒，放入木耳、配料，鸡汤小火炖15分钟。
