月子这期间应该吃什么？那么，小月子可以吃什么蔬菜呢？生完宝宝应该吃什么月子？只有年轻的时候月子才注意吃的东西。比如有些蔬菜就是太嫩了月子人不能吃，然后，坐月子可以吃黑米粥吗？那么，孕妇吃糯米有什么好处呢？月子我可以吃糯米吗？产后可以吃什么主食？孕妇坐月子什么主食好？通常情况下，米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤应该是产后3到7天的主食。
黑米有很好的健脾养养胃效果，尤其是煮成黑米粥，会更有营养。适合体质虚弱，脾胃不好的人食用。但大部分产妇都有气血不足的情况，这就需要产后妈妈多补充一些有助于补气血的食物。然后，坐月子可以吃黑米粥吗？产妇可以吃黑米粥月子因为它含有较多的营养成分、维生素和微量元素。1月期间食用黑米粥，可以改善产妇气血不足的情况，对身体也有滋补调理的作用。
但是黑米不容易消化，妈妈一定要把黑米煮成粥再吃。产妇在产后最好在产后一周吃黑米粥，这样产妇的消化系统可以得到一定程度的恢复。而且产妇吃了黑米粥之后，也不会出现消化不良的情况。但产妇不宜多吃月子中的黑米粥，因为吃多了容易导致消化不良。孕妇除了吃黑米粥，还可以吃燕麦粥、小米粥。它们是易消化的食物。在月子中，孕妇要多吃营养丰富、易消化的食物，为产后虚弱的身体补充更多的营养，多吃富含铁的食物，有助于孕妇补血，预防产后贫血。
坐下月子期间吃水果可以补充多种微量元素，对孕妇和婴儿的健康非常有益。适合吃的有苹果、香蕉、梨、圣女果、橘子等。这些搭配在维生素摄入上也比较均匀，菠萝、西瓜等刺激肠胃的食物不适合多吃。有很多增加免疫力的水果，对身体非常有益。第一，葡萄和葡萄皮含有大量的维生素，是一种对人体非常有益的水果。第二，猕猴桃，猕猴桃果肉和果酸，有助于肠胃免疫力的提高。
3、 月子里可以吃糯米饭吗?糯米是白米的一种，是人们经常吃的食物之一。那么，孕妇吃糯米有什么好处呢？孕妇可以吃糯米吗？孕妇可以吃糯米，糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和淀粉，是一种温补滋补的食物。而且可以缓解和治疗脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振、腹泻、汗出不足、气短等症状。产妇吃黑糯米粥，有助于滋养产后引起的虚弱，增加乳汁，哺育婴儿。
吃糯米对产妇有什么好处？糯米是白米的一种，也是家里经常吃的食物之一。上面提到孕妇可以吃糯米，那么孕妇吃糯米有什么好处呢？1、产妇吃糯米，可以起到补充营养的作用。产妇在生产过程中会消耗大量的能量，再加上产后大量出汗、恶露排出等，也会损失一些营养，而且会马上给宝宝喂奶，所以给产妇进行适当的营养补充是极其重要的。
