1.紫色蔬菜用于调节产妇的神经，增加肾上腺分泌,吃了紫色蔬菜后，孕妇的抑郁情绪变少了，可以很好的预防产后抑郁,偶尔吃黄色蔬菜可以平衡产妇的饮食,做菜月子，各种蔬菜都要吃，这样产妇营养才均衡,Do月子可以吃什么,因为产妇坐着的时候吃很多肉月子，吃适量的青菜可以让饮食不那么油腻，让产妇增加食欲。
Do 月子可以吃什么？三色蔬菜让你轻松烹饪一个月。1.紫色蔬菜用于调节产妇的神经，增加肾上腺分泌。吃了紫色蔬菜后，孕妇的抑郁情绪变少了，可以很好的预防产后抑郁。常见的紫色蔬菜有紫菜和紫茄子。最新研究发现，紫茄子中维生素P的含量高达0.72 mg，维生素P包含在人体不可缺少的14种维生素中。维生素P的作用是防止血管出血，减少脑血管栓塞的机会，加速血液循环。二、绿色蔬菜绿色蔬菜含有较多的类胡萝卜素和维生素C，能保护人的肝脏和眼睛。因为产妇坐着的时候吃很多肉月子，吃适量的青菜可以让饮食不那么油腻，让产妇增加食欲。三、黄色蔬菜黄色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素，可以减缓皮肤的衰老，对肝脏有好处。常见的黄色蔬菜一般有南瓜、黄豆芽等。偶尔吃黄色蔬菜可以平衡产妇的饮食。做菜月子，各种蔬菜都要吃，这样产妇营养才均衡。
除了一些饮食禁忌，大部分食物产妇都是可以食用的。只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜、水果、粗粮都可以适当吃。1.酒蛋黑糯米汤。配料:酒、黑糯米、鸡蛋、红糖。做法:将黑糯米酒倒入锅中，加水煮沸30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖煮至糖溶解。本方具有养血益气、散寒化瘀的功效，非常适合-2。2.芽菜炖排骨。材料:排骨、鲜黄豆芽、姜、料酒、盐。做法:将排骨洗净，用开水焯一下，放入汤锅中，加水、料酒、姜，煮1小时，再放入洗净的豆芽，煮15分钟，再加盐调味。这个汤很好喝，有催乳的作用。3.米酒蒸鸡蛋。配料:米酒、桂花、鸡蛋、糖。做法:将米酒倒入碗中，打入鸡蛋拌匀，蒸10分钟左右，再加入桂花和白糖即可食用。
3、莲子山药 芡实茯苓女人做 月子可以吃吗-百度宝宝知道你好！以上物品属于药品，不属于食品。山药有健脾止泻的作用，茯苓有健脾益气的作用，芡实和扁豆白有健脾消食的作用，二者合用能起到健脾益气止泻的作用，对大多数慢性结肠炎疾病其实都有治疗意义！结肠炎疾病可以用上述方剂治疗，但具体治疗需要结合个体结肠炎症状综合考虑。
