月子里累的腰疼怎么办,月子期间腰疼怎么办

Sit 月子腰疼怎么办？然后月子腰疼怎么治？月子坐在月子上感觉腰疼怎么办？月子如何治疗大多数腰痛月子腰痛是孕期腰痛的延续。满月后腰疼是怎么回事？产后月子腰疼怎么治？很多宝妈在月子出门都会感觉腰疼，那么满月后腰疼怎么办？月子如何治疗腰疼月子该病对女性来说很难治愈，月子该病主要是产后坐位时不注意身体造成的月子。

1产后腰痛怎么办？只要能让腰部感到放松舒适，就采取正确的哺乳姿势。最好坐在矮凳上。如果坐的位置比较高，可以把一只脚放在踏板上，或者靠在椅子上。最好在膝盖上垫个枕头把宝宝抬起来，这样它就能承受重量了。注意日常生活中的预防工作，保证充足的失眠和适当的活动，有利于保护腰部。另外，产后不要过早穿高跟鞋，以免增加脊椎压力。

平时不要做太多家务。避免长时间下蹲或站立。给宝宝准备的婴儿床不能太低也不能太高，以至于妈咪经常要弯腰抱起或放下宝宝。最好买一个可以升降的婴儿床，婴儿车的高度也要注意，方便妈咪照顾宝宝。避免每次拥抱或把婴儿从床上或婴儿车里抱出来时过度弯腰。适当补钙如果新妈妈腰痛的原因是缺钙，那么你就要注意补钙了。多吃含钙量高的食物。如果食物中的钙不足以补充身体每天的流失，新妈妈要适量服用一些钙片或钙口服液。

中国人比较注重坐位月子，实际上是指出生后30天满月后正常。其实从生理角度来说，是有产褥期的。产褥期是从分娩到产后的42天，也就是6周的时间内，怀孕后全身各器官的变化要完全恢复到怀孕前的状态。所以在这个过程中间，我们要特别注意自己的生活，因为我们要喂孩子，要产奶。另外，在这个过程中间，你要逐渐恢复身体，把所有器官都恢复到孕前的状态，尤其是生殖器官、子宫、产道。那么在这个过程中间，衣食住行还是不一样的。

因为在月子中要出很多汗，所以要保持皮肤的清洁。2、住房:空气相对流通，温度合适，所以室温要调在24°C 26°C，冬天要适当高一些。夏天还是可以用空调，但是温度也控制在24℃-26℃之间；3.行:坐月子不用躺在床上30天，第31天就可以活着出去了。其实对于产后的孕妇来说，为了给产后子宫这么大的伤口止血，孕妇处于高凝状态，容易形成血栓。

很多人产后容易腰痛无力。如果身体没有其他症状，什么都不会发生。好好养，营养跟上，情绪稳定，保持凉爽。这样的症状会随着身体体质的恢复而消失，但如果外出月子或2个月左右，还是会感觉不舒服，怕风。分娩时双下肢弯曲，长时间仰卧，消耗大量热能，使产后感到腰酸背痛。