但是酱油中的盐含量也较高，所以在烹饪产妇食物时不要多放酱油以免钠含量超标,女性一定要注意控制盐的摄入量，但是酱油含盐量不多，适合坐月子,Sit月子可以适量吃一些酱油但是要注意量不能太多，否则会因为钠含量高而给肾脏和心血管系统带来一定的负担,女人可以吃酱油,坐月子月子产后女性的肠胃功能还是比较脆弱的，有时候食欲也不是很好。
Sit 月子可以适量吃一些酱油但是要注意量不能太多，否则会因为钠含量高而给肾脏和心血管系统带来一定的负担。酱油的制作主要以大豆、小麦、盐等为原料。它是我们日常生活中经常使用的一种调味品，富含蛋白质，味道鲜美。坐月子月子产后女性的肠胃功能还是比较脆弱的，有时候食欲也不是很好。在食物中添加酱油可以改善食物的风味和孕妇的食欲。Sit 月子多吃新鲜蔬菜水果补充蛋白质。但是酱油中的盐含量也较高，所以在烹饪产妇食物时不要多放酱油以免钠含量超标。分娩后，产妇身体各系统的功能仍在恢复中。如果饮食中钠过多，会加重肾脏和心血管系统的负担，容易出现下肢水肿等水钠潴留症状。
2、 月子可以吃 酱油女人可以吃酱油。女性一定要注意控制盐的摄入量，但是酱油含盐量不多，适合坐月子，但需要注意的是，有些剖腹产的女性在坐位月子时有刀口，此时吃酱油太多会导致剖腹产刀口有色素沉积。产妇月子饮食原则产后42天左右是全身各组织迅速恢复的关键时期，临床上也称之为“产褥期”，这段时间是女性身体器官恢复到分娩前状态的关键时期，所以要懂得在饮食上补身体:1。增加鱼、禽、蛋、瘦肉和海鲜的摄入:每天应增加2-3盎司的鱼、禽、蛋和瘦肉，多吃大豆，多吃含铁丰富的动物血和肝，多吃海鲜，2.关于适当增加牛奶摄入量的建议:哺乳期的妈妈每天至少要摄入250ml的牛奶，可以用小鱼小虾煲汤，必要时补钙。3.每天不要缺少新鲜的水果和蔬菜，建议:产褥期、哺乳期饮食多样化，避免偏食、挑食导致的食物选择和分配不均衡。每天都少不了新鲜的水果和蔬菜。
