补充维生素C的水果有很多，比如猕猴桃，橙子等,根据科学研究，在坐月子期间，妈咪虽然身体虚弱，但也必须吃一些水果和蔬菜来补充营养,可以多吃一些含水量高的水果，如苹果、柚子、橙子、火龙果、哈密瓜、樱桃、猕猴桃、葡萄等,女性剖腹产后可以吃水果,橙子维生素C可以补充。
女性剖腹产后可以吃水果。可以多吃一些含水量高的水果，如苹果、柚子、橙子、火龙果、哈密瓜、樱桃、猕猴桃、葡萄等。但寒性食物属性的水果还是少吃为好，如山竹、菱角等。而且剖腹产后身体还比较虚弱，需要吃常温或者加热后的水果，冷冻水果是不能吃的。饮食方面，需要多吃维生素含量和蛋白质含量高的食物。
2、月子哺乳期可以喝橙汁吗补充维生素C的水果有很多，比如猕猴桃，橙子等。根据科学研究，在坐月子期间，妈咪虽然身体虚弱，但也必须吃一些水果和蔬菜来补充营养，橙子维生素C可以补充。当然，橙汁的时候也可以补充维生素C，但是喝橙汁要注意两点:加热，30分钟内喝完，橙汁的营养橙汁是以新鲜柑橘类水果榨汁为主要原料制成的饮料。不仅解渴，还含有维生素c等多种营养成分，是一种老少皆宜的营养饮品，产后喝橙汁的注意事项橙汁是为了补充维生素C，但是橙汁一定要及时喝，否则没有营养。意大利的一项研究指出，新鲜橙汁放置超过半小时，原有的营养成分就会消失；如果这杯“不新鲜”的橙汁加了糖，热量比汽水还高，就不要喝了。
