3.产后可以吃什么蔬菜？1.圣女水果女性坐月子期间可以吃月子水果圣女水果营养价值高，部分产妇坐月子-1。刨腹可以吃水果吗月子？均衡的饮食可以保证一个人的健康，坐位期间吃水果月子可以补充多种微量元素，对产妇和婴儿的健康非常有益，适合食用，如苹果、香蕉、梨、圣女水果、橘子。
1，苹果。很多女性生完宝宝后都会有些拉肚子。这时候他们可以吃一个苹果，其中的一些物质可以起到杀菌止泻的作用。此外，苹果还能控制血糖和胆固醇，有利于糖尿病女性的身体恢复。2、红枣。红枣有非常好的补益气血的作用，产妇生宝宝的时候消耗了大量的气血，产后可以通过吃红枣来补充。坐着的时候经常吃红枣月子可以让脸色看起来更红润，气色更好。
朋友低糖水果顾名思义就是含糖量低的水果。一般来说，每100克水果中含糖量低于10克的都属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。因为产妇是一个特殊的群体，所以建议产妇吃低糖水果。常见的低糖水果有柚子、草莓、樱桃、番石榴、苹果、杨梅、枇杷、橘子、猕猴桃、柠檬、圣女水果等。对于正常孕妇来说，对水果没有严格的规定。建议孕妇选择含糖量相对较低的水果，避免孕妇不能吃的水果。另外，两餐之间最好吃水果。
坐下月子期间吃水果可以补充多种微量元素，对孕妇和婴儿的健康非常有益。适合吃苹果、香蕉、梨、圣女水果、橘子等。这些搭配在维生素摄入上也比较均匀，菠萝、西瓜等刺激肠胃的食物不适合多吃。有很多增加免疫力的水果，对身体非常有益。第一，葡萄和葡萄皮含有大量的维生素，是一种对人体非常有益的水果。第二，猕猴桃，猕猴桃的果肉和酸度，有助于肠胃免疫力的提高。
4、坐 月子吃什么水果对妈妈的身体好一些?什么水果吃了不发胖并且奶水多...坐着的时候月子，妈妈吃一些苹果、香蕉、猕猴桃、山楂、橙子等水果会比较好，因为这些水果富含维生素。许多富含膳食纤维的水果，如香蕉、苹果等。，都不胖，奶水多。坐月子期间可以吃香蕉和猕猴桃月子，不容易便秘。如果奶水少，可以吃木瓜炖汤，也可以喝木瓜花生汤，木瓜银耳汤。可以选择多吃苹果、香蕉、橙子、柚子、火龙果、猕猴桃、橙子、甘蔗、葡萄、草莓等。
坐在月子的时候，也要看当时是什么季节，以时令水果为主也是不错的选择。但是，重要的是，这些水果不能是凉性水果，不会损害妈妈的健康。比如苹果、榴莲、葡萄等。，榴莲也能让妈妈产生足够的奶水。时令水果主要是时令水果，刚入夏。所以经常吃苹果和圣女水果(这两种水果一年四季都吃，包括很多孕期的孕妇，尤其是圣女水果可以说是最爱)。
