其实坐月子理论上可以洗头洗澡，但是不能用阴阳洗，可以用开水(凉到合适的温度)或者酒精在水中加热，然后洗澡或者洗头,坐月子食谱:食谱:1,坐月子期间，为了预防感冒，建议掌握坐月子的生活方式，比如不洗头，不洗澡,坐月子要注意:第一，也是最重要最基本的东西,按照传统坐月子不能洗澡洗头。
坐月子期间，为了预防感冒，建议掌握坐月子的生活方式，比如不洗头，不洗澡。。。。饮食方面:一是主要讲究温热进补，建议用文火烤的黑香油炒姜；其次，注意阶段性辅食，严禁产后立即吃喝。第一阶段主要是排泄和排毒；第二阶段以盆腔和子宫收缩为主；第三阶段开始真正的滋养补益。还有就是做饭都用米酒精。
多休息，少运动，少盐，适量饮水，不要感冒。坐月子要注意:第一，也是最重要最基本的东西。注意不要着凉，尽量在不直接与外界相通的房间，避免别人开门时被风吹到。第二，包裹身体各个部位，最多只露出手和脸。第三，饮食方面，饮食一定要全热，不能生冷，一定要加热煮熟，水果也要。少吃盐，多喝水。坐月子食谱:食谱:1。蔬菜:所有蔬菜都可以，除了韭菜会影响产奶。2、海鲜:这个要注意，大部分海鲜是不能吃的。目前已知只有鲫鱼没问题，也可以挤奶。记住，记住。3、肉:一般肉都行，不要太油腻就行，肥肉最好不要吃。据说猪蹄可以挤奶。4、水果:一般记得煮或者蒸，千万不要生吃。以上做法都是低盐低油。如果您有任何问题，请询问或发送信件与我们联系。
3、产妇 坐月子的注意事项?-百度宝宝知道1。产后卧床14天-→除了吃饭和上厕所，其余时间卧床休息，有利于伤口恢复和子宫收缩(14天后尽量休息，但不要吹凉，否则会留下日后头痛关节痛的根源)2，吃羊肝汤和薏米排子宫的废物3。禁忌:●千万不要吃人参、薏米，●洗澡洗头。按照传统坐月子不能洗澡洗头，其实坐月子理论上可以洗头洗澡，但是不能用阴阳洗，可以用开水(凉到合适的温度)或者酒精在水中加热，然后洗澡或者洗头。
