-2/坐位时应吃薄、软、汤类食物，忌食生冷硬及刺激性食物。催乳的食物有猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。，但是要注意一定是公鸡，母鸡有回奶的功能。千万不要吃！我给你整理了几个催乳食谱，希望对你有帮助！豆腐酿汤此汤具有养血活血、通乳通乳、清热解毒的作用。女性产后经常食用，不仅可以增加乳汁的分泌，还可以促进子宫的恢复，有利于产后恶露的消除。材料:豆腐250克，红糖50克，发酵酒。
2.锅置火上，加适量水烧开，将豆腐、红糖、酒糟放入锅中，煮1520分钟即可食用。特点:汤甜，酒香。、鲤鱼汤食材:一条中等大小的活鲤鱼、5片姜、少许盐做法:1。鲤鱼洗净，在身上切几刀备用；2.往锅里加油。油热后，将鲤鱼放入油锅中炸至鱼皮略呈金黄色，将鱼轻轻翻面至略呈金黄色(煎时注意翻锅，使鱼煎均匀)；3.鱼两面煎好后，从保温瓶直接往锅里倒热水，直到水没过鱼。(一定要用热水，因为用冷水会使蛋白质突然收缩，肉质纤维变老，不利于炖出奶汤，口感会大打折扣。
5、 养肝护肝的食疗方法养肝食疗护肝养肝食疗护肝。很多朋友忙于工作，逐渐忽视了自己的健康，导致自己的肝脏不好。这时候就要及时护肝养肝。来看看吧。养肝食疗护肝11。吃蜂蜜泡大蒜蜂蜜中所含的矿物质和糖分与大蒜的营养成分相结合，可以增强肝脏功能。大蒜是辛辣刺激性食物，食用后会刺激胃黏膜，引起口干，而蜂蜜有健脾和胃、滋阴的作用。
晚饭后最好用蜂蜜浸泡大蒜，肝肾疾病患者治疗期间忌食期间。2.泡过水的大枣含有丰富的氨基酸，有利于蛋白质的合成，可以预防蛋白质低的症状，达到健脾的目的养肝。红枣泡水可以养肝解毒。发现肝功能差的人每天喝枣水，坚持一周，可以增强机体的血清蛋白，从而达到保护肝脏毒性的食疗效果。3、富含vc的食物富含vc的食物有助于肝脏排毒，对保护肝脏有非常好的作用。
6、坐 月子吃什么食物才能调养好身体一般认为“坐月子”的时间是一个月，这是不正确的。“坐月子”在医学上叫产褥期。产褥期是指从胎儿胎盘娩出到产妇身体和生殖器恢复的时期，需要68周，即4256天。一般按照产褥期来休产假。在此期间，产妇应主要卧床休息，照顾好自己的身体，促进生殖器官和身体尽快恢复。产前孕妇负责胎儿生长发育所需的营养，母体的各个系统，如子宫、心脏、肺、肾脏、输尿管、肠胃、内分泌、皮肤、骨骼、关节、韧带等都会发生一系列的适应性变化。这些变化在分娩后会逐渐恢复正常，尤其是在分娩过程中，产妇的身体已经受到了损伤，需要一段时间的恢复，这些恢复和器官的恢复都是需要的。
7、喝什么汤补肝呢(喝什么汤 养肝补血效果最好如果肝脏不好，就容易得一些疾病。如果肝脏不好，会对肝脏造成很大的伤害。如果肝脏得不到及时的补充，就会引起肝病。肝病有很多种。有些人会因为饮食不当引发肝炎。肝炎严重后会诱发肝硬化。如果肝硬化变得严重，就会引发肝癌。那么喝什么汤可以补肝呢？补肝汤1【出处】《三因一病证》卷八。【组成】山茱萸、甘草(炒)、肉桂各30克，阿莎丽(去苗)、茯苓、桃仁(麸炒、去皮、去尖)、柏子仁、防风各60克，川乌(炮制、去皮、去脐)各15克。【用法】将药物锉成粉末。
【功能】温肝补虚。主治:肝经虚寒，胁肋满筋，无需呼吸，寒热腹胀，恶食，神疲乏力，四肢冷痛腹痛，左胁疼痛，肌肉松弛，脚无力。补肝汤2【来源】石兰秘藏。【组成】黄芪2.1克炙甘草1.5克升麻猪苓1.2克茯苓、葛根、人参0.9克柴胡、羌活、陈皮、连翘、当归、黄柏(炒)、泽泻、苍术、莪术、知母0.6克防风【用法】将黄豆大的药档敷上，制成一剂。
8、坐 月子能喝枸杞叶汤吗很多人不太了解枸杞。其实枸杞的可食用部分很多，吃枸杞的果实对身体有好处。枸杞的叶和根是可以食用的，有一定的药用价值。哺乳期，孕妇也要吃一些枸杞叶。那么，孕妇可以吃枸杞叶吗？首先，产妇可以适量吃枸杞叶。从枸杞叶中丰富的营养成分来看，它不仅含有钙、蛋白质，还含有大量的核黄素，所以可以说枸杞叶是一种很好的保健品。
其次，建议产妇在42天后，适当吃一点枸杞芽。或者等产妇恶露消失，身体基本恢复后，再吃一点枸杞叶，枸杞芽可以用来泡茶或煲汤。对于产妇来说，枸杞叶不适合泡茶，但是枸杞叶做的汤很适合产妇喝。产妇喝枸杞叶做的汤非常适合产妇食用，可以帮助产妇滋补身体，有一定的不学无术的效果，对于产妇来说，有解毒清热的功效，适合产妇饮用。
