10、不宜多吃盐月子一定要饮食清淡，不要吃太多高盐、高油、高脂肪的食物,不要马上用开水，因为红糖在储存和运输过程中容易滋生细菌，引发疾病,但是红糖水不能喝太多,做法:饮用红糖水时，将沉淀物煮沸，不要直接用开水浸泡,9.坐下月子不要吃冷食月子一定不要吃冷食或硬食,6产后吃红糖注意事项控制时间:红糖水虽好，不可贪吃。
5利尿作用红糖具有较高的葡萄糖含量，可增加血液中的糖分，具有利尿作用，可减少尿液在膀胱内的滞留，避免泌尿系统感染。6产后吃红糖注意事项控制时间:红糖水虽好，不可贪吃。因为红糖食用过量会增加血性恶露量，所以红糖的最佳食用时间应控制在77-10天内。怎么吃:每天30克左右，吃多了会影响食欲和胃肠道的消化吸收。做法:饮用红糖水时，将沉淀物煮沸，不要直接用开水浸泡。这是因为红糖在储存和运输过程中会滋生细菌，容易导致疾病。
产后女性喝水红糖水确实不错，有助于促进产后恶露排出，预防贫血。但喝太久会使恶露排出量大大增加，甚至引起大量出血，从而引起贫血。建议产后一周内饮用红糖水，最多不超过10天。8.不宜过早喝催乳汤。一些有利于催乳的鲫鱼汤、木瓜汤、猪蹄汤，建议产后一周服用。过早饮酒不利于产后胃肠恢复，还会引起乳房堵塞、乳房胀痛等问题。9.坐下月子不要吃冷食月子一定不要吃冷食或硬食。月子远离冰淇淋、冷饮、西瓜等寒性水果。不要吃硬的食物，不利于肠胃恢复和牙齿健康。10、不宜多吃盐月子一定要饮食清淡，不要吃太多高盐、高油、高脂肪的食物。产后是体内多余水分排出的时期。盐吃多了容易浮肿。
3、坐 月子喝 红糖水好吗?-百度宝宝知道分娩时，新妈妈因为精力和体力消耗大，产后失血和哺乳，需要补充大量的铁。红糖水非常适合产后第一餐，既能活血化瘀，又能补血，促进产后恶露排出，但是红糖水不能喝太多。时间长了，对身体有害，孕期保健期及产妇饮用红糖水时，应煮沸后再饮用。不要马上用开水，因为红糖在储存和运输过程中容易滋生细菌，引发疾病，红糖性温，夏季少用，寒冷天气多用。一般来说，产后7-10天饮用红糖水为宜，然后多吃营养丰富、品种多样的食物。
