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喝多了会更胖。多喝水表示在你之前喝水少的基础上多喝一点可以提高你的正常代谢。一天八杯水，几次。传统的方法，也是公认的最有效的方法，就是有氧运动(40分) 饮食控制 器械训练。不仅是健康，还有身体素质。其他的方法，比如减肥用品，简单节食，苹果减肥方法，都是不科学的，精神和身体不仅崩溃，还容易反弹。我呢，既然你是短期减肥且身体健康减肥我推荐你去专业的减肥医院，一般的减肥医院提供针灸 按摩 运动 食疗。这个方法。
孕期超重肥胖的女性可以适当控制饮食，产后减肥。但坐位减肥过快月子会导致产妇体质虚弱，抗病能力下降，甚至引发贫血等疾病，不利于产妇健康。减肥一个合理健康的速度应该是每个月原来减肥量的3%左右。对于大多数产妇来说，由于体内储存的水分过多，哺乳时消耗的皮下脂肪过多，自然会瘦下来。产后，她们只需要注意适当的饮食控制，不要吃太多的大鱼大肉等油炸、油炸食品，不要吃太多的甜食，做一些力所能及的身体活动，如散步、产后瑜伽、产后健身操等。
3、 月子里到底该不该 减肥呢?为了防止产后身体发胖,可以注意哪些方面?_百度...不建议，月子不建议经期女性使用减肥，因为需要增加营养来促进身体恢复，而女性的身体和子宫在分娩后都有损伤，需要培养和恢复体力。而且有些女性在月子期间需要母乳喂养，会消耗更多的热量，此时减肥不利于身体的恢复，不能保证宝宝所需物质的供需。孕妇在哺乳期间也会对乳汁的分泌产生影响减肥，乳汁减少的现象容易导致宝宝抵抗力的下降，孕妇在月子期间可以适当进行简单的运动，有利于提高免疫力。预防产后肥胖的方法:女性要想避免产后肥胖，要注意及时调整身体，产后合理安排日常饮食，选择高蛋白、高营养的食物，但一定要饮食均衡，避免暴饮暴食，同时，他们也应该注意不要吃一些高脂肪和油腻的食物。日常生活中，建议多做适当的体育锻炼，产后卧床是必要的，但也要注意避免长时间卧床。我们可以下床做一些简单的体育锻炼或者做一些简单的家务。
