2.将鸡丝放入小米中煮熟，煮熟后加入少许盐调味，撒上葱花。猪蹄炖黄豆猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有助于减少妊娠纹，有助于哺乳，脂肪含量也较低。材料:猪蹄300克，黄豆200克，盐、黄酒10克，姜、葱各5克。1.黄豆泡1小时，姜切片，葱切段，猪蹄焯水，去毛洗净，切成大块。2.将猪蹄放入锅中，加入适量的水和姜片烧开，再加入米酒和黄豆，小火煨至半脆。
6、 破腹产坐 月子可以吃哪些东西很多女性爱吃零食，怀孕期间一直隐忍着不吃。当他们生下宝宝的时候，他们认为他们可以疯狂地吃东西，所以他们不必避免吃东西。事实上，他们的想法是错误的。剖腹产的女性可以吃零食，但不是所有的零食都可以吃。那么，剖腹产可以吃什么零食月子？高糖高油的零食不适合剖腹产的女性。但是孕妇可以喝脱脂牛奶，每天喝一些脱脂牛奶，对身体非常有益。一方面不用担心发胖，还可以补充钙和蛋白质，让身体更健康。
再者，剖腹产的女性也吃红枣，红枣可以补充人体所需的维生素C，女性吃一些红枣，起到补血的作用。但是红枣吃多了也不好，导致孕妇胀气。每天吃100克就好，不要太多，以免影响身体。产妇也可以吃核桃，可以补充体内缺乏的亚麻酸，对大脑的发育也有好处。适量吃核桃可以促进排便。但是不能吃太多。吃多了会导致肥胖，甚至会影响产妇的血糖、血压、血脂。
7、剖腹产坐 月子吃什么好啊1。产后恢复饮食的原则是软:最好以软为主，主要是指在产后的几天里，产妇身体虚弱，消化能力差，应多吃易消化的食物，以半流质或软烂的食物为主，少吃油炸、硬的食物。比如小米粥，蒸糙米，软面都适合。2、产后恢复饮食瘦的原则:多一点水，哺乳期的妈妈需要消耗大量的水。另外，新妈妈出汗比平时多，更多的水分蒸发在体表，容易造成体内缺水。
不仅有助于缓解疲劳，排泄废物，还能使乳汁充沛。建议每天比平时多喝34杯水、牛奶、豆浆或汤。但是喝汤的时候，不建议喝汤上面的油，因为是脂肪，最好去掉之后再喝，不然脂肪会长在妈妈身上，宝宝很容易肥胖。如果牛奶中脂肪含量过高，宝宝不容易吸收，就会导致新生儿腹泻。妈妈在怀孕期间已经储存了足够的脂肪，可以在哺乳期间使用，因为当饮食中的脂肪和能量不足时，身体会自动拿出一部分脂肪，分泌到宝宝的乳汁中，所以母乳喂养的妈妈可以放心，母乳喂养不会伤害身体，反而有利于身体的恢复。
8、剖腹产坐 月子吃什么身体恢复得好剖腹产月子吃什么恢复得好？剖腹产月子，建议饮食尽量多样化，多吃新鲜水果蔬菜。新鲜果蔬富含维生素C和粗纤维，可促进产后胃肠蠕动，缓解产妇便秘。同时，维生素C可以促进母体对铁的吸收，增强母体抵抗力和免疫力。此外，剖腹产后应多吃优质蛋白质食物，如鱼、瘦肉、鸡鸭、豆制品等优质蛋白质食物，可增强产妇抵抗力和免疫力，促进产妇身体伤口愈合，也有助于哺乳。
剖腹产后的头几天，由于床上麻醉不足，要多吃些松软易消化的食物，如小米粥、鸡蛋饼、烂面条等。随着手术时间的延长，可以多吃高蛋白食物，瘦肉、鸡蛋、奶豆，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝鸡汤、排骨汤、鱼汤、骨头汤等。，均衡饮食不挑食，保证营养完全，有利于身体恢复和乳汁分泌。母乳是婴儿的天然食物，所以应该提倡母乳喂养。剖腹产月子你应该吃一些有营养又容易消化的食物。如果产妇术后肠道恢复正常通气，可以先喝一点鸡蛋汤或者面汤。
9、剖腹产后坐 月子吃哪些食物对身体好选择剖腹产的妈妈在产后恢复的过程中，比顺产的妈妈需要更多的照顾。因为有伤口，吃什么，吃什么补气血，怎么吃成了产后妈妈们关心的问题。世界卫生组织(世卫组织)曾在TWG会议上强调母婴健康的重要性。如果产妇产后不能得到正确的、系统的、积极的康复，产后康复可能不到位，如产道紧缩、产后子宫肌肉恢复不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性问题等。
10、剖腹产坐 月子吃什么补对身体好?有营养的东西比如猪蹄，奶制品或者鱼。相对于顺产，剖腹产属于手术分娩，会对我们的身体造成更大的伤害，因此，剖宫产后的女性应多吃高蛋白食物，如鸡肉、鸡蛋、鱼、牛肉、瘦肉、牛奶等。，而且还要多吃蔬菜，更有利于促进肠胃蠕动，帮助伤口恢复，同时也建议适量补充多种维生素，或者吃一些富含维生素C和维生素e的水果。
