如果不注意调养，身体可能会下降，甚至导致以后不孕。研究证明，与以前相比，PWRH可以将流产人群的不孕率降低到3%以上。在补充营养的同时，要注意以下原则:1。清淡饮食一周内宜清淡，可以以米粥、面、汤等易消化食物为主。一定要避免大鱼大肉，少吃肥肉、猪蹄等油腻食物。2.保证充足的能量。
5、 月子期间可以吃 莲子和百合么莲子是人们生活中随处可见的滋补食品。很多人喜欢用莲子来煲汤，因为它不仅有养心补肾的作用，还有降血压、强心安神的保健作用。但也有人不爱吃莲子，觉得会有点苦，味道怪怪的。那么月子，这么有争议的食材，孕妇能吃吗？莲子的营养价值比较丰富，有很好的滋阴作用。月子女性朋友吃莲子，不仅有利于产后身体的恢复，还可以调理身体的五脏六腑。
莲子 core虽然有点苦，但是有很好的强心作用，可以去心火，降血压。百合也是一种适合月子期间女性的美容养颜佳品，所以女性朋友可以在月子期间食用百合。另外，莲子牛肚汤，莲子百合红豆粥，桂圆红枣莲子汤都是很好的滋补佳品。然而，有一个例外。肠胃不适的女性朋友不宜食用莲子，尤其是容易腹胀、大便干燥者。
6、坐 月子能吃 莲子汤吗Sit 月子适当喝点银耳莲子喝汤很有好处。银耳有滋阴润肺的功效，还能健脾开胃。并且莲子可以保证人体内的经络和气血运行更加顺畅。所以可以喝银耳月子汤。莲子中所含的棉籽糖对产后妇女有很好的滋补作用。产妇消化不良，脾虚泄泻，恶露淋漓，白带过多，失眠多梦，尿频。适当吃一些莲子也有很好的治疗效果。银耳莲子汤推荐做法1准备食材:红枣20g，银耳25g，莲子70g，枸杞适量，水适量。
2.莲子泡好后去皮去掉里面的黑心，洗净备用。3.枸杞洗净1分钟，银耳浸泡15分钟。发后去掉粗蒂，撕成小块备用。4.电饭煲放入水，放入莲子和红枣煮1小时左右。5.把银耳放进去炖半个小时，再加入冰糖炖半个小时，直到全部煮开，汤汁粘稠。6.放入枸杞炖5分钟。方法二准备材料:莲子40g，百合10g，银耳10g，枸杞20g。
7、 莲子产妇可以吃吗1 莲子产妇能吃吗莲子产妇能吃吗？莲子有很好的滋补作用，特别是对于坐位期间身体虚弱的女性月子，吃莲子对产后和术后身体恢复非常有利。莲子对孕妇的好处莲子味甘、涩、平、无毒。产妇食用莲子具有养心安神、宁心安眠、健脾敛肠、止泻止带的功效。对心悸、失眠、健忘、少睡多梦、食欲不振、腰膝酸软等症状有很好的改善作用。，发生在产期。
8、坐 月子期间可以吃红枣 莲子汤吗新妈妈坐月子能喝银耳莲子汤。银耳莲子汤主要以银耳和莲子为主要原料制成。其中银耳性平味甘，具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心健脑的功效。不仅适用于中老年人和病后体虚者，对女性嫩肤美容也有效果。产后妈妈期间适量食用月子可淡化部分孕妇斑；另外，莲子性平，味甘，益心、补肾、止泻、固精、安神，对产后孕妇也有滋补作用。
9、坐 月子可以吃薏米 莲子吗孕妇禁吃薏苡仁。薏米含有丰富的蛋白质、纤维素等物质。适当食用有利于产妇身体的恢复。但产妇身体相对较弱，产后两周内最好少吃，产后两周可适量食用，不宜过量。避免吃冰镇大麦粥。薏苡仁和莲子不宜同时食用。薏苡仁能健脾胃，润肺清热，祛风胜湿，美容健身，延年益寿。那么孕妇可以吃薏米吗？产妇可以吃薏米，但建议产后两周吃。
薏苡仁具有消肿、健脾、祛湿、舒筋、清热排脓等功效。主要用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿滞、脾虚泄泻，是利水渗湿的常用药。薏米的效果那么好，那么孕妇可以吃薏米吗？孕妇可以吃薏米，但它性微寒，产后两周再吃，适量食用。薏米含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻肠胃负担。它可以作为产妇的滋补食品，帮助伤口的恢复。
10、 月子可以吃 莲子吗?女性朋友坐在月子时要适当吃一些有营养的食物，这样才能保证身体的快速恢复。所以女性朋友坐在月子的时候可以吃一些莲子。坐着的时候适当吃一些月子 莲子对产后身体恢复和补血很有帮助。希望你在生活中好好利用这个食物莲子这个食物的营养价值。女性朋友坐着的时候吃一些月子对身体很有帮助。而且，莲子这种食物可以补充产妇身体消耗的营养，减少进补过多引起的上火，所以女性朋友吃一些。
可以加补血红枣，也会有健脾益气，活血化瘀的功效。坐在月子上肯定会进补，容易上火，但是这个火不一定是真火，很可能是虚火，舌苔白说明体内有寒，可能是上半身燥，下半身寒，所以感觉有火。主要治疗不是火的衰竭，而是改变上燥下寒的失衡，适当泡脚有助于减少虚火。饮食适中清淡，荤素搭配更好。
