虽然女性在坐姿期间不必长时间站立或久坐月子，但身体恢复到一定程度时也可以适当运动，可以提高免疫力，但不要做剧烈运动,坐月子洗脚好处多多，对产后恢复很有帮助，但专家提醒，坐月子洗脚一定要用热水，千万不要用冷水,Sit月子脚着凉时，可以通过泡脚或热敷等其他方式进行治疗。
对于产妇来说，一般的足浴和足浴还是有利于身体健康的，所以还是要合理保暖。保持通风、干燥和不潮湿是非常重要的。用热水泡脚不仅是保健，还能缓解疲劳。分娩过程后，产妇筋疲力尽。每天泡脚可以恢复体力，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。坐月子洗脚好处多多，对产后恢复很有帮助，但专家提醒，坐月子洗脚一定要用热水，千万不要用冷水。洗脚时最好每周加两次艾叶；或者用艾条，每次取1/5量即可。艾条碾碎后，用开水冲泡。泡好后加温水泡脚，一定要用桶泡。
女性之所以产后怕冷，是因为身体太虚弱。毕竟很多女性生完孩子后会气血双亏，这也是女性怕冷的终极原因。建议:当孕妇出现怕冷的症状时，一定要多穿衣服，此外还要在饮食上加强营养，让身体吸收足够的营养，恢复得更快。虽然女性在坐姿期间不必长时间站立或久坐月子，但身体恢复到一定程度时也可以适当运动，可以提高免疫力，但不要做剧烈运动。
3、坐 月子腿和脚受凉,有什么办法能治好?Sit 月子脚着凉时，可以通过泡脚或热敷等其他方式进行治疗。1.泡脚:可用温开水泡脚，可改善局部血液循环，散寒除湿，防止寒邪入侵，还有艾叶可以用来泡脚，可以温经散寒，活血化瘀。受凉初期每天泡脚2-3次，水中可加入花椒、红花、感冒等其他中草药，泡脚时需要注意草药的使用，应在专业医生的指导下进行，以防不良后果；二、热敷:用热盐袋热敷足部或用红外线烤灯烤电，可以达到通过加温来驱散足部寒气的目的，有助于预防月子疾病；三、穿着:主要是穿袜子，出汗后及时换袜子，穿一双柔软的棉拖鞋，最好是有跟的。减少空调和冷风吹，减少脚部剧烈运动；四、就医:如果伴有明显的足部不适，如疼痛、红肿等症状，应及时就医；其他:良好的日常习惯有利于身体恢复，坐位期间要补充营养月子，同时注意卫生，保持良好的心情，按时哺乳。
