喂奶时，我可以用食指和中指托住乳头，减少奶水的流量，防止宝宝呛奶,首先我的饮食不能太油腻，不然奶多了肯定涨的不舒服,如果总是溢奶，可以采取以下方法:让孩子充分吸奶，尽量排空乳房，保证孩子营养充足；如果孩子吃完后还有多余的奶水，可以用吸奶器吸出来，放在奶袋里，以备不时之需；准备足够的防泼奶垫，及时更换。
经验一:如果能忍住疼痛，可以适当延长吸乳间隔时间。但是一定要注意“适当”，不然很容易得乳腺炎(哺乳期乳腺炎怎么办)，而且我还要过两遍，烧到39度5，晕！另外，吃一些大麦芽和山楂煮的茶，是牛奶用的，但是适合人喝，可以考虑。根据我的经验，没有什么比抱奶更有效了。再次提醒:不要憋太久！经历二:我有过类似的经历。首先我的饮食不能太油腻，不然奶多了肯定涨的不舒服。每天敷一条热毛巾可以缓解肿胀疼痛。喂奶时，我可以用食指和中指托住乳头，减少奶水的流量，防止宝宝呛奶。如果实在不舒服，可以用吸奶器吸出来。不要用手挤，手和关节会疼。
有些乳母经常会遇到产后溢乳的现象，属于正常现象。可能是因为哺乳期的乳房受到外界刺激，尤其是乳头对外界比较敏感。当孩子吮吸、摩擦什么东西时，会有吸吮乳汁的反映，会有乳汁溢出，说明乳汁分泌过多。如果总是溢奶，可以采取以下方法:让孩子充分吸奶，尽量排空乳房，保证孩子营养充足；如果孩子吃完后还有多余的奶水，可以用吸奶器吸出来，放在奶袋里，以备不时之需；准备足够的防泼奶垫，及时更换。最好选择防水材料和不含塑料的材料，避免刺激乳头皮肤。
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