便秘大部分与长期不良的饮食和生活习惯有关,运动可以促进肠胃蠕动，方便排便,4.养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便,对于便秘，我们可以从以下五点进行调整:1,长期不排便、排便困难、排便没完没了、腹痛腹胀是便秘的常见症状,您好，产妇由于坐位月子卧床导致肠道蠕动减弱，容易产生便秘。
您好，产妇在哺乳期不能随便用药。便秘大部分与长期不良的饮食和生活习惯有关。长期不排便、排便困难、排便没完没了、腹痛腹胀是便秘的常见症状。对于便秘，我们可以从以下五点进行调整:1。饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌食辛辣，禁酒。2.经常锻炼，休息时间多参加户外运动，如打球、跑步、健美操等。运动可以促进肠胃蠕动，方便排便。3、多喝水，多喝水可以促进肠胃蠕动，增加体内水分，避免大便干燥。4.养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。5.保持愉快的心情。过度紧张，精神压抑，心情不舒服都是便秘发生的主要原因。心情好有助于排便。
2、产后 便秘产后12天未排便怎么办?您好，产妇由于坐位月子卧床导致肠道蠕动减弱，容易产生便秘。这样就要从调节肠道功能入手，加快肠道蠕动，促进新陈代谢，可以吃三子低聚果糖调节肠道功能，修复肠黏膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决便秘。改变肠道的pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，提高免疫力，而且有益菌可以促进脂肪分解，预防产后肥胖。三子低聚果糖的安全性、天然性和多效性充分满足了孕妇的特殊需求。
