这时候他们可以多吃鲫鱼，鲫鱼含有较多的维生素，有助于缓解消化不良和脾胃虚寒，特别是对皮肤干燥的人,但对于肝肾功能不好的人，病后最好少吃草鱼、鲫鱼、鲤鱼，避免蛋白质摄入过多，增加肝肾负担,在锅里煎到鱼鼓起来，再转到另一边，以免粘在鱼皮上,经常吃鲫鱼还可以滋润皮肤，保持皮肤湿润有弹性,一般女性生完孩子要检查孩子的皮肤,坐月子食用家常菜1。
1、 坐月子可以吃鱼汤吗1。鲫鱼富含蛋白质，含量高，质量好，能强化皮肤的弹性纤维成分。特别是对于产妇压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹，有奇特的缓解作用。2、增奶鲫鱼，不仅清热解毒，还有助于增加产妇乳汁。但对于肝肾功能不好的人，病后最好少吃草鱼、鲫鱼、鲤鱼，避免蛋白质摄入过多，增加肝肾负担。3.滋润皮肤。一般女性生完孩子要检查孩子的皮肤。这时候他们可以多吃鲫鱼，鲫鱼含有较多的维生素，有助于缓解消化不良和脾胃虚寒，特别是对皮肤干燥的人。经常吃鲫鱼还可以滋润皮肤，保持皮肤湿润有弹性。3孕妇吃鲫鱼的做法是瓜鲫鱼汤。材料:鲫鱼1条，冬瓜，葱，姜，盐少许。做法:1。鲫鱼洗净，葱姜换刀，冬瓜切小块。2、将鱼放入冷水锅中，大火烧开，放入葱、姜，再小火煨。3.当汤的颜色为乳白色时，加入冬瓜，调味，略煮。
2、月子 草鱼汤的做法准备食材:鲜草鱼条、白萝卜、香菇、豆腐。调料:料酒、姜、葱、盐、食用油。制作步骤:一、秤草鱼，去内脏，清洗干净，放入盆中，用料酒和姜腌制半小时左右，白萝卜洗净，切成薄片，豆腐切块，盐水备用。其次，在锅里倒一点食用油，在草鱼两边抹一点盐，不利于粘锅。在锅里煎到鱼鼓起来，再转到另一边，以免粘在鱼皮上。煎至两面金黄，出锅待用。还是那句话，再拿一个锅，多倒一点水，之后，汤就多了。将小葱和姜片用大火煮开，将煎好的草鱼放入锅中，小火煨半小时左右，直至汤汁变白变浓。加入萝卜块和豆腐块，继续炖20分钟左右。最后加入少许盐、鸡精、胡椒粉调味，关火即可食用。
3、适合月子吃的家常菜坐月子食用家常菜1。猪肉切片口蘑:将肉与淀粉和水混合均匀，口蘑切成薄片，在锅里爆香葱花，将肉炒香，加入口蘑，加入少许盐和鸡精，最后收汁，加入淀粉出锅，2.花生猪蹄汤做法:将猪蹄切块，放入沸腾的汤锅中，依次加入花生、料酒、葱、姜片，煮3小时左右，出锅前加少许盐。3.鲫鱼姜汤做法:鲫鱼洗净，放入锅中，锅中加水和生姜，再炖4小时，出锅前滤出姜和鱼，汤里加少许盐即可饮用。
