当然，苹果、香蕉、榴莲、葡萄、橄榄都适合产妇吃。水果不要吃凉梨，榴莲也不适合剖腹产。不过最好不要吃凉的或凉的水果。1.香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外，产后失血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一，所以多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。
2、橙子:橙子含有较多的维生素C和钙，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完孩子后，产妇子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。如果妈妈适当吃一些橙子，可以通过妈妈的乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还可以预防宝宝佝偻病。此外，橘核和橘络(橘皮花瓣上的白绢)有促进泌乳的作用。当产妇乳腺导管不通畅时，不仅会引起乳汁减少，还会引起急性乳腺炎，影响婴儿的喂养。
7、坐 月子可以吃 水果吗?-百度宝宝知道有人认为水果是寒性食物，吃了会着凉月子会生病。但选择性食用水果不仅不会使产妇着凉，反而有利于产后身体的恢复。首先了解水果的四个性质。水果的四性是指寒、凉、温、热四性，要根据体质来选择。比如寒性体质的人就不适合吃太多寒性水果，否则对身体不好。寒凉水果能清热降火，降低人体能量代谢率，降低热量。所以是产妇不宜吃寒凉的原因水果。
温热水果能散寒补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。所以孕妇要多吃这种水果。代表水果有:桂圆、桃、荔枝等。幸平水果它能增进食欲，健脾补虚，易于消化，身体强壮的人可以长期食用。代表水果葡萄、苹果、柠檬等。推荐一些适合产妇吃的食物水果:1。猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。
8、做 月子能吃常温 水果吗夏天坐着月子对女人来说是坏事。女人很难做到月子一个月不出门不洗澡。女性做的时候饮食好很重要月子。那么夏天要不要热身月子 水果？夏天坐月子 水果要不要热一下？Fresh 水果在整个加热过程中，维生素C和维生素E是最容易流失的营养物质。
月子烹饪期间，最好吃不同种类的新鲜食物水果。每一种鲜水果都有自己不同的营养成分和不同的茯苓功效。只致力于单一的新鲜度水果，可能会导致营养不均衡，出现问题。如果橘子性温，吃多了橘子会“容易上火”，引起舌炎、牙周炎、扁桃体炎。月子期间可以适当吃些新鲜食物，有利于人体的修复。月子期间可以适当吃些新鲜食物，有利于人体的修复。
9、坐 月子可以吃 水果吗Sit月子Eat水果。水果含有多种维生素和矿物质，有利于产褥期妇女的恢复，所以坐月子可以吃水果，孕期可以吃猕猴桃，也叫猕猴桃，含有大量的维生素c，榴莲叫水果。木瓜的主要成分有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钾、钙、铁等。木瓜有很多功能。产后吃东西水果有些讲究，要根据孕妈妈自身体质来选择。你不应该吃太多凉的。
即冬季温度18 ~ 25℃湿度30% ~ 50%，夏季温度23 ~ 28℃湿度40% ~ 60%。2.产妇不宜住在开放、漏雨、潮湿的卧室，因为产妇体质较低，卧室更需要保温和舒适，否则容易生病。3、卧室通风应根据四季气候和产妇体质，产妇卧室照明应适度，随时调节。4.选择阳光辐射好，座椅好的卧室，这样可以避免夏天过热，冬天得到最大限度的阳光，使卧室温暖。
10、做 月子可以吃冷的 水果吗?随便吃水果不建议，尤其是水果这种寒性的，是绝对不允许的。想吃的话水果也选温热的水果，最好加热后再吃，产妇千万不要吃生冷的食物月子因为系统水果会引起肠胃问题。坐位期间月子，很多准妈妈都会出现便秘的情况，吃了容易导致腹泻。
