这个时候大概是恢复，身体也不再像以前那么虚弱了,但穿上一两个小时后，要解开，让腰腹放松一会儿一般坐一个月左右月子，但此时产妇身体还没有完全恢复，一般需要六周，也就是42天,坐位期间月子，一定不要因为身体还很虚弱而感冒、吹干或吃冷辛辣的食物，这样会给身体留下病根。
交货后11天恢复 How to: 1。母乳喂养有利于瘦身。一个新妈妈在生孩子之前体内会积累大量的热量，大量的乳汁分泌可以消耗体内储存的热量，有助于生完孩子后的减肥。如果产后不哺乳，身体的热量散发不出去，反而容易发胖。2、产后运动要简单如果新妈妈的身体是正常分娩，产后恢复比较好，那么产后两到三天，就可以开始做一些简单的运动，比如上肢运动和下肢运动。3.产后康复训练42天，新妈妈在做产后康复训练时一定要注意。最好等到产后42天。在医生确认盆底没有过度损伤，没有肿胀脱水的早期迹象后，再开始做一些腹部压力练习，或者穿减肥服、塑身服。新妈妈体重增加过多，或者分娩时孩子过多，甚至需要手术辅助，特别提醒注意产后训练的时间。减肥是否顺利有效，关系到分娩的质量，也关系到孕前和孕期的很多方面。所以要做好雨天和产后的准备恢复
怀孕期间，子宫增大，腹壁松弛，再加上分娩时用力过猛，会导致产后腹部增大，腹肌松弛。因此，产后一周内使用腹带是有益的，最好在产后第三天开始使用。但是，腹带不能一天到晚系。躺在床上或坐着休息时要解开，下床时再系。因为长期使用腹带会影响血液循环，限制腰肌和腹背的活动，延长恢复的时间。建议:分娩7天后，如果新妈妈需要做比较剧烈的活动或者提前上班恢复，也可以短时间使用腹带。但穿上一两个小时后，要解开，让腰腹放松一会儿
3、坐 月子20天后能坐多久一般坐一个月左右月子，但此时产妇身体还没有完全恢复，一般需要六周，也就是42天。这个时候大概是恢复，身体也不再像以前那么虚弱了，这个时候产妇就开始做了。坐位期间月子，一定不要因为身体还很虚弱而感冒、吹干或吃冷辛辣的食物，这样会给身体留下病根，所以坐的时候要注意保暖月子，因为生孩子会伤元气，还要喂孩子，所以要吃一些易消化又有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、鸡汤、水果等。坐着的时候月子，也要注意卫生，空气流通等，有的人不洗头不刷牙不开窗，对产妇身体不好恢复。产妇可以洗头刷牙，打开窗户让屋内空气流通，就是不要一下子坐着月子。
