关注生活。一定要休息一个月或者一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约3040 cm，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。产后一定要系好腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。
前两周只能用温酒洗澡。做法是烧开一半水，一半米酒，加一点盐，用毛巾浸湿，拧干后抹在身上。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。4.用开水洗脸刷牙至温热后再使用。可以用护肤品。5.禁止洗头。因为头皮不能着凉。6.你不能抱小孩。否则，内脏可能会下垂。喂奶的时候可以侧卧喂。7.不要给孩子洗澡，否则可能会导致腰酸背痛，手脚麻木。
6、月子餐第一周吃什么鱼产妇第一周食谱产妇在生产过程中会有大量的体力和血液消耗，产后需要调理，主要通过饮食调理。产妇在分娩后需要为婴儿提供营养奶，所以产妇的健康要求和营养要求非常重要。这取决于产妇第一周的饮食。以下是第一周的推荐食谱，以轻体力正常分娩为标准。本食谱在保证每日营养摄入的基础上，食用具有一定功能的康复食品，帮助产妇排气，愈合伤口，收缩子宫，促进血液循环，促进恶露排出。
1.主食:薏米1份是必须的，红豆饭(粥)、白米(粥)、温糯米和油米、甜糯米粥(饭)可以适当吃。2.副食:必须吃麻油猪肝1份/天、麻油猪心、麻油鱼等。因为产妇居住地的不同，第一周可以选择普通的有调平功能的鱼。本周不吃蔬菜。3、膳食:黑豆、红豆、红豆汤、葵花籽、榛子。
7、如何才能坐好月子中国的老人认为坐月子坐不好，一辈子都治不好病。所以坐月子成了我国的一种习俗，但也有道理。那么怎样才能做好呢？1.充足的睡眠在生产的过程中，产妇们经历了成年人难以想象的困难，身体上和心理上都已经非常疲惫。另外整个人都很虚弱，产后好好休息才是她们最重要的。坐月子期间，家里其他人可以帮忙照顾宝宝，让产妇尽可能多休息，多吃有营养、易消化的食物，让她的体力尽快恢复。
产后不要做繁重的家务，否则会诱发子宫出血。3、注意卫生清洁，月子里的分泌物会比平时多，所以要及时清洁，可以勤洗脸，勤刷牙，勤换衣服，饭后用温水漱口。室内要注意通风，控制好温度，不要忽上忽下。4.禁止产后子宫未恢复正常，所以禁止同房。如果强行同房，会导致女性患妇科疾病的几率增加。
8、 坐月子用的月子米酒和黑 麻油包头哪里买?-百度宝宝知道可以放心食用麻油，没问题！对你和孩子都好，放心吧！因为奶酪麻油长时间存放会失去香味，所以在存放过程中禁止使用铜、铁、铝等金属制品，也不能长时间存放在塑料盆中。最好用深色陶瓷罐或玻璃器皿，密封后放在阴凉干燥处。为防止长期存放后氧化，添加少量艾草、胡椒、肉桂或维生素E，均有抗氧化作用。淘宝很多人卖月子酒。月子酒分为三种:红曲糯米酒、白曲糯米酒、月子水。在浙江金华一家叫纯粮酒厂的店买的坐月子。具体宝宝名字忘了，便宜，性价比高。这很好。希望我的回答对楼主有帮助。
9、 坐月子能吃芝 麻油吗吃奶酪麻油对孕妇有好处。首先，Zhi 麻油含有丰富的维生素E，可以帮助孕妇预防和治疗孕期皮肤退化。其次，Zhi 麻油有通便的作用。孕妇可以服用一些预防便秘。便秘的孕妇如果早晚空腹喝奶酪麻油有助于缓解便秘。调查发现，孕妇或哺乳期女性可以多吃奶酪麻油来补充流失的维生素E、铁、钙等急需的营养物质，提高抵抗力。尤其是在孕期和哺乳期，女性多吃奶酪麻油，可以帮助女性更好地保护身体健康，促进新陈代谢。
奶酪麻油营养丰富，有通便的作用。哺乳期间适当饮食对身体有好处，但注意不要吃太多，否则会摄入过多脂肪导致肥胖。坐月子注意事项如下:1。保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果分娩时有导尿、留置导尿管或尿道周围有擦伤，可能会刺激尿道产生这种不舒服的感觉。日常生活中要注意多喝水，多小便，不要憋尿。可以用温水清洗会阴，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁。症状没有缓解或加重时请去医院。
10、为啥月子要吃 麻油-0/又名胡麻油。这是一种从亚麻籽中冷榨出来的植物油，对坐月子的恢复有很多好处。麻油具有较高的营养价值，如丰富的维生素E、亚麻酸omega-3、亚油酸omega-6、油酸omega-9、抗氧化剂等，麻油能激发身体的抵抗力，帮助血液循环和行气。还有助于润肠通便，减少产后炎症肿胀，调理身体，有助于温暖身体，恢复活力。蔬菜是凉的，坐月子女性如果要吃蔬菜，一定要用麻油加姜炒。
