产后失眠，抑郁症，说到底是精神问题。生女儿的时候，肚子疼了一天一夜，疼的坐起来爬下来。我根本吃不下也睡不着。生完孩子回到病房，看到婆婆白天给我送来的食物还躺在哪里，就迫不及待的拿着食物吃干净，然后睡了两个小时。婆婆来了，惊呼一声:“妈，刚生完宝宝的人，没等饭热就把凉饭吃了！”回家后，婆婆和嫂子给我洗内衣，收拾屋子，做饭。我非常感激。
另外要给孩子喂饭，送孩子睡觉。看着孩子的五官，捏捏孩子的小手小脚也没事。很奇怪，她没有和我商量，就显得那么完整，什么都缺。内心充满了好奇和爱，孩子睡着了，有时会抱着不放。我没有感到累，但是我的心里充满了快乐。晚上睡觉真香。如果在月子你只是觉得自己是生了孩子的功臣，别人稍有不顺心就生气，甚至越想越多，你肯定睡不着失眠。
7、宝妈们产后为什么会 失眠?袁妈妈坐在月子的时候，在失眠整整一个月整夜睡不着。直到一百天后，袁吃奶、睡觉、生活都有规律了，我才能晚上睡三四个小时，睡得香。然后，我发现有些宝妈特别容易产后失眠。这是为什么呢？和产后护理的医生朋友聊天，知道大概有几种情况，容易马宝失眠。首先，孩子出生后，马宝和她睡在一起。新生儿或者婴儿本身睡眠不规律，不分白天黑夜。
晚上，婴儿需要吃奶、哭闹、换尿布，马宝不准睡觉。白天，宝宝睡觉，马宝睡不着；第二是马宝的焦虑。第一次做妈妈，对育儿有相当多的无知，怎么母乳喂养，为什么奶水不足，宝宝为什么哭，宝宝长得好不好，怎么长胖，怎么发育。新手马宝会陷入这些问题，感到焦虑和无助，所以失眠。三、马宝分娩后，由于失血过多，贫血，身体虚弱，气血不足，也会导致易失眠；第四，马宝生完孩子后，体内激素水平下降，导致生理性失眠。
8、坐 月子 失眠怎么治很多女性在怀孕期间总会有各种不适。她们都觉得很难，认为生完孩子就好了。实际上月子 期间产后并没有那么舒服，经常会出现腰腿痛、产褥热和失眠异常。那么，我认真做月子 失眠怎么办？1.女性分娩时失眠，可以在睡前吃一些零食，但最好吃低脂食物，如面包片、麦片等，有助于睡眠。也可以喝点牛奶，也能促进睡眠。
但运动时间不宜过长，也不要运动到离睡觉时间太近，否则很可能使人兴奋，从而更难入睡。你可以把锻炼时间放在白天。3.如果女人是坐着月子 失眠认真的话，白天可以补觉。宝宝每天睡十五个小时左右，新妈妈可以在这个时候陪着睡，避免因为失眠而出现休息不好的问题。4.你在做的时候月子 失眠如果严重，也可以吃一些有助于睡眠正常的食物。
9、 月子 期间 失眠怎么办?很多妈妈都是坐着的月子期间meeting失眠，这样不仅影响了自己的健康，也在一定程度上影响了宝宝。保证睡眠质量是科学的重要内容之一Sit 月子避免以后掉队月子生病。产后失眠 s妈妈们可以从生活调整中提高睡眠质量，以更加充沛的精神状态迎接自己的新生活。生活细节的调整:一、和宝宝的睡眠规律一样正常，新生儿每天的睡眠时间是15个小时，几乎是成人的两倍。所以不管什么时候，只要宝宝睡着了，新妈妈就可以休息了。
第二，睡前放松。在睡前半小时，让自己彻底放松，最好是做一些放松的事情(比如看书、听歌、敷面膜等。)睡前半小时，可以放松身心，更有利于睡眠，第三，照顾孩子的任务交给别人人工喂养，妈妈可以直接把晚上的喂养任务交给家人或者月嫂；如果是母乳喂养，可以借助吸奶器先把奶储存起来，让老公或者月嫂分担半夜哺乳的责任。
