产后一个月内不要吃大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。建议饮食清淡不是没有调料，适当的调料可以促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、辣椒有利于血液循环，可以少用。不要吃大蒜。吃了大蒜后，奶里会有异味，宝宝可能就不吃奶了。两周后，产后一定要在家休息，注意睡眠，不要让自己再累，但千万不要整月躺在床上。一般产后3天可以下床活动，做一些轻活动。
从产后第二天开始，可以梳头、刷牙、漱口。但是尽量不要接触冷水。可以用艾叶、鸡血藤或生姜皮等开水洗澡、洗头。保持手和乳头的清洁卫生，尤其注意保持会阴部的清洁。蔬菜水果都可以吃。如果怕冷，就少吃西瓜、香蕉等寒性水果。产妇饮食宜少食多餐，荤素搭配为宜。特别要强调清淡，食物要容易消化。千万不要暴饮暴食，以防营养过剩。坐月子期间月子，室内要经常通风，但门窗之间不能有对流，不能向产妇和婴儿吹通流，以免感冒。
6、做 月子能吃葱吗很多女性在怀孕期间非常注重饮食，但是生完孩子后又恢复了食欲，所以就随意吃东西，不注重饮食健康。其实月子期间有很多不应该吃的食物，尤其是一些调味料。Sit 月子可以吃洋葱，但是不要生吃。它们可以用作烹饪的调味品。一般可以吃食物，少吃硬的和刺激性的食物。平时注意饮食清淡，低油低盐，可以多喝鲫鱼汤，排骨汤。猪蹄汤有通乳的功效。
2、医生一般建议女性早在产后4至6小时排尿。如果排尿困难，可以试着听听流水声或者热敷小腹的声音。产后10天内，腹肌和盆底肌的张力会降低，容易便秘。妈妈要多吃蔬菜，早点起床。3、产后1小时产妇产后身体疲惫，消化能力也会减弱。可以吃粥、汤等易消化的食物。
7、坐 月子可以吃大葱吗女性朋友坐在月子时不允许吃洋葱。洋葱是辛辣刺激性食物，容易导致上火，而且会刺激患者的肠胃，对产妇身体的恢复非常不利。女性朋友坐在月子的时候可以吃一些清淡的食物，香蕉和苹果非常典型，当然清淡的蔬菜汤也非常适合产妇喝。洋葱是一种营养价值很高的食物，在日常烹饪中也有着非常重要的作用。
很多朋友想知道坐在月子上能不能吃洋葱，坐在月子上能吃什么食物。Sit 月子我可以吃洋葱吗？从边肖知道的信息来看，女性朋友坐在月子时尽量不吃洋葱。洋葱的营养价值很高。合理食用不仅可以缓解便秘，还可以治疗感冒咳嗽。但是，它是辛辣刺激性的食物。女性朋友坐在月子时要多吃温和的食物，所以尽量不要吃洋葱。那么坐在月子，可以吃什么食物呢？
8、 月子里可以吃葱吗月子我可以吃洋葱吗？坐的时候可以适量吃葱月子，这是一种辛辣刺激性的食物。如果坐的时候食欲不振月子，适量进食有利于增加食欲，有散寒预防感冒的作用。而且适量食用有益健康，属于温性食物，有排毒、促进新陈代谢、发汗的作用，大葱还含有微量元素和一些维生素，有利于刺激肠胃蠕动，缓解便秘。
很多女性在怀孕期间非常注重饮食，但是生完孩子后又恢复了食欲，所以随意进食，不注重饮食健康。其实月子坐位期间有很多食物是不能吃的，尤其是一些调料，那么，我可以在月子吃洋葱吗？月子可以吃洋葱吗？月子可以吃洋葱，但是不要生吃。它们可以用作烹饪的调味品，一般食物都是可以食用的，少吃硬的和刺激性的食物。平时注意饮食清淡，低油低盐，可以多喝鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤有通乳的功效。
