维生素C含量相对较高的水果，如柠檬、橙子等，是维生素C含量相对较高的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、青椒等。平时多吃虾也可以补钙，对人体比较健康，但是最好不要吃虾头，因为它属于虾屎，但是虾尾是可以食用的，味道也不错。需要注意的是，吃完虾后，不要吃维生素C含量特别高的食物。母亲分娩后，家庭要把母亲的健康放在第一位。妈妈和家人要提前知道什么该吃，什么不该吃，绝对不应该盲目吃。
5、 月子期间可以吃虾吗?孩子吃母乳Sit 月子也是产妇开始恢复的阶段。有些产妇在坐位时会吃各种滋补的食物月子，以增加身体的营养价值，使身体更加健壮。但是有些孕妇这个时候想吃点虾。坐的期间吃虾是可以的月子。虾含有丰富的蛋白质和钙，可以提高乳汁的营养，也有助于产妇补充流失的营养，增加乳汁量。有利于产妇虚弱身体的恢复，从而增强身体的抵抗力。
但妈妈也要意识到，虾是海鲜，刚出生的宝宝吃了虾分泌母乳后可能会过敏。所以吃虾后要能观察。如果宝宝接下来几天不过敏，妈妈就可以放心吃虾了。如果宝宝有过敏的迹象，还是少吃虾比较好。月子坐月子期间吃的任何食物，都要考虑到宝宝的身体状况，以宝宝的身体状况为出发点，保证产妇能自己吃好，不会给新生宝宝的健康带来任何伤害。
6、 月子餐可以吃虾吗众所周知，虾营养丰富，肉质松软，易于吸收消化，还能增强人体免疫力和抵抗力。虽然吃虾有很多好处，但海鲜过敏患者不宜食用。有些坐在-1的产妇想吃虾，但又不确定能不能吃虾。那么，月子晚餐可以吃虾吗？月子妈妈们可以把虾当饭吃。妈妈生宝宝的时候流失了很多营养，需要补充营养需求。虾含有丰富的营养元素，能为妈妈提供良好的营养，有效帮助产后恢复。
但孕妇也要把握好虾的量，切记不要一次吃太多虾。如果他们一次吃虾太多，肯定会给身体带来负担。同时提醒孕妇，吃虾要注意烹饪方式，最好是清蒸或煮粥，油炸、烧烤都不适合。吃虾的过程中还有很多注意事项。首先一定要选择新鲜的虾，虾背上的虾线一定要挑出来。其次，你需要适量吃虾。吃多了会影响钙的吸收。
7、产妇坐 月子能吃大头虾吗妈妈可以吃虾。妈妈生宝宝的时候流失了很多营养，需要补充营养需求。虾含有丰富的营养元素，可以为妈妈提供非常好的营养，有效帮助产后恢复。但是吃虾的时候，建议每次适量，不要补充太多。虾含有大量蛋白质，有助于补充优质蛋白质，提高产妇免疫力。而且虾还可以补充钾，可以平衡母体体内的酸碱。对于产妇来说，好处很多，一来对消化系统也很有帮助，二来可以有效促进自身的血液循环。
其次，坐着期间月子，除了注意饮食，还需要注意休息时间，不要让身体疲劳，需要调整心情让心情变好，恢复的更快。注意饮食:坐在月子上女性对饮食的要求较高，很多女性认为坐在月子上没有那么多限制，但是只要女性还在哺乳期，还是有很多地方需要注意的。1.哺乳期间，女性不宜食用韭菜、麦芽等有回奶作用的食物。
8、小 月子能吃虾吗坐下月子这对一位女士来说非常重要。只有经过适当的调养，身体才能得到修复。如果调养的不是很好，可能会掉下来。所以小期间要科学饮食，培养良好的作息时间习惯。如果有不适，需要马上看医生。然后，坐下月子你会吃虾吗？让我们一起来了解一下吧！坐在小月子就可以吃到龙虾。虾中的钙含量非常丰富多彩，对孩子补充优质蛋白质很有帮助。
因为孩子的宫颈还没有恢复到全部正常状态，如果不注意清洁，会引起宫腔发炎。所以孩子要注意保持外阴的清洁，经常更换日用品和内衣，此外，流产后的女性需要注意营养素的有效摄入，多吃富含蛋白质的食材，以提高身体的抵抗力，促进子宫的快速修复。术后一个月内禁止夫妻生活，重要的是预防炎症和感染，促进子宫的恢复。多吃新鲜的水果、蔬菜和含有维生素、营养素的水果，保证身体对营养素的需求，让身体越来越健康。
