各方面都注意到了之后，你就不会陷入月子中的根本原因了,正确的坐姿月子应保证孕妇和婴儿的生活环境干净、明亮、通风良好、温湿度适宜,在坐月子期间，你必须注意许多事项,我们也应该注意个人卫生,月子期间不要做一些重体力劳动，注意卧床休息，因为此时子宫还没有完全恢复，如果做一些重体力劳动，很容易导致子宫脱垂。
Link:https://pan.baidu.com/s/1IRxeN2L0EB21yLB5Hm-oow提取代码:48b1丁香花母类。教你如何做一个好妈妈。丁香花妈妈将从一个母亲的角度教你如何做一个完美的母亲，内容涵盖理财、育儿、心理学、性别教育、健身、美白护肤、女性保健等。，并教你如何做一个丁香医生的权威品牌。
坐在月子上时，一定不能吃一些油腻、辛辣、刺激性的食物，一定不能感冒或着凉，一定不能过度劳累，或者做一些非常剧烈的运动，或者用冷水洗澡、洗头；坐在月子时，一定要注意饮食的卫生，多吃清淡营养的食物，合理保暖，不要让自己太累，勤洗漱，保持身体清洁。
月子产妇的各个系统都有明显的生理变化，要特别注意保健。按照旧习俗，女性在坐位期间不允许洗头洗澡、刷牙漱口、梳头剪指甲，这是不科学的。正确的坐姿月子应保证孕妇和婴儿的生活环境干净、明亮、通风良好、温湿度适宜。同时保证营养的合理均衡，不要吃高蛋白高脂肪的饮食，要和蔬菜水果搭配。我们也应该注意个人卫生。产褥期出汗要经常洗澡，但要避免盆浴，勤换内衣，饭后刷牙漱口，防止口腔感染。指甲要定期修剪，以免划伤宝宝的皮肤。
4、产后妈妈要想不留下病根,该如何进行科学的坐 月子?首先需要注意的是，坐位期间月子，由于女性的骨缝还没有完全闭合，有一个逐渐恢复的过程。这时候一定不能碰冷水，要用温水洗脸。月子期间不要做一些重体力劳动，注意卧床休息，因为此时子宫还没有完全恢复，如果做一些重体力劳动，很容易导致子宫脱垂。在坐月子期间，你必须注意许多事项。各方面都注意到了之后，你就不会陷入月子中的根本原因了。
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