主要特点:易消化食物帮助排气推荐食物:小米粥、烂面、鸡蛋汤、青菜粥。忌食:牛奶、豆浆、豆制品、辛辣油腻食物。产后第二周，主要是收缩内脏，也就是收缩子宫和盆腔。经过一周的产后调理，新妈妈的身体已经基本恢复。这个时候，是补血的好时机。要多吃补血的食物，红色蔬菜和动物内脏是比较好的选择。香油猪腰是促进新陈代谢，收缩骨盆和子宫的好食物。注意不要吃肝，因为肝有回奶的作用。红枣猪蹄花生汤也是比较好的选择。
5、 月子 中心有必要去么如果经济条件允许，还是要去月子 中心坐下月子。月子 中心优点:1。专业护理月子 中心有专业的医疗团队帮助产妇科学坐位月子，很大程度上避免了家里长辈带孩子。上月子 中心，产妇可以得到最专业的产后护理，包括子宫复旧、骨盆缩小、乳房疏通等产后修复项目。2.婴儿护理电话是月子 中心。宝宝可以送到专门的托儿所托管，妈妈不用担心照顾宝宝，休息时间充足。
此外，每天还会记录宝宝的体重、体温、大小便、哺乳情况。3.月子餐食营养不胖月子 中心的餐食都是专门为产妇准备的，不仅营养丰富，热量也控制得当。月子饭量少而精，但营养是一样的。一天吃五次，既能满足产后身体恢复的需要，又不增加体重。月子 中心缺点:市面上很多高品质的产品月子 中心都比较贵，可能普通家庭难以承受，有的月子。
6、有没有必要到 月子 中心坐 月子A:现在的日子越来越好，很多新的文化逐渐从一线城市传递给我们。新一代女性开始注重养生养护，引发了母婴行业的蓬勃发展月子-3/！那么选择月子 club有什么好处呢？以下观点仅供大家参考:1。家里老人年龄较大，照顾母亲和新生儿的方法不足，还处于他们育儿的时代，和现在的科学育儿在观念上是不一样的。
3.减少家庭矛盾。在怀孕期间，一些孕妈妈经常会因为两个家庭的习俗不同，在月子问题的处理上产生意见分歧和小矛盾，让很多孕妈妈感到尴尬。月子 中心的环境优雅舒适，有各种设施和专业护士的科学护理。不仅孩子得到专业的照顾，妈妈的产后恢复也可以考虑进去。4.一站式全程服务让产妇省心省事，坐的月子舒服。
7、住 月子 中心的利弊月子中心Ok。其实在生孩子之前，如果选择月子 中心，最大的考虑一定是宝宝、产妇、老人都能得到更好的休息，尤其是产妇。可以说，就算家里请了月嫂，再好，母亲和老人也不能完全放下；但是在月子 中心中，确实是有可能的，这个会在第二点中详细说明。而且月子容易产生矛盾，不管是和婆婆还是婆媳。在月子 中心的情况下，从源头上切断了这种矛盾，这也是很多人止步于和睦中心的原因之一。
去年我在北京的同学月子-3/对，10万。在月子-3/之后，不止一个人(基本是男性)对我说:“把这钱给我，我帮你保管。”我只能默默在心里翻白眼。在他们看来，不就是做饭吗？我也可以，有必要花这个钱吗？有必要吗？至少我花了之后，觉得这钱花得值。
8、 月子 中心和月嫂哪个好1。请月嫂是很多人的选择。很多家庭都没有照顾孩子的概念。他们通过月嫂来学习和缓冲，也缓解了家庭矛盾。有一个有经验的人在场，他们的心理会更稳定。遇到一个好的新月真的很有帮助。很多人说，新月走了，感觉就像失恋了。然而，农历新年市场也是喜忧参半。有的没培训几天就上岗了，还漫天要价。有些人因农历新年而情绪低落......看运气了，所以我大概整理了一下农历新年的大概开销。
最好从朋友的推荐中寻找。别人用过，真的有口碑，不容易遇到闪电。很多农历年夜饭的宣传亮点，月子 中心都是“月子餐”，其实产妇的饭菜不需要花，只要注意营养搭配，清淡一点就好，这是一个高素质的小时工才能做到的。找一个好月嫂是很难的，即使是熟人推荐，时间安排也不一定那么巧合，但如果目标是找一个好的小时工，会做饭，会做家务，难度一下子就低了。
